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手に汗をかかない方法
手に汗をかきやすい私は、ベタベタした手で触ると
嫌われうのではないかという恐怖で手を繋ぐことが出来ませんでした。
この方法を知らなければ、一生恋人と手を繋げる事はなかったと思います。
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ライトスリーパー 睡眠サポートライト
ライトスリーパーは光を追っているうちに自然にウトウトする
入眠サポートライトで少しでも解消されれば価格も手頃だと思います。
クウィンコムという英国のメーカーの製品で
日本での総輸入元は(株)..
タグ： 睡眠 ライトスリーパー
ひかり目覚まし ＰＥＲ３で、朝の目覚めを見直しませんか？
※音で起こされる不快な目覚めから
光でスッキリ起きて、今日一日快調に！！
「光で起きる」新発想の目覚まし時計
二度寝防止！生活リズム改善！副作用なし！
毎日快適に、..
タグ： 二度寝防止 良質睡眠 睡眠 健康 体内時計 ひかり目覚まし
眠気が強まる時間と眠気が弱まる時間
睡眠や眠気の問題を考えるときに重要なのは、
いったん強まりかけた眠気が薄れてしまう時間が存在するということです。
眠気というのは睡眠負債と比例しているので、
起きている時間が長いほど眠気は強..
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眠気の波を捉えて上手に睡眠
体内時計には、短い周期で眠気が変動しているリズムがあります。
この眠気のリズムをしっかり捉えることが、
上手に眠るコツなのです。
この眠気のリズムは、約１時間半という短い周期の波で、..
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