記事 での「睡眠」の検索結果 1,640件
睡眠で、脳のパフォーマンスがアップする？
睡眠を中心に生活するようになって、3日目です。十分な睡眠を取ると、なんだか意識がスッキリしている感じです。意欲・やる気も出るし、アイデアがポンポン湧くし、ブログをどんどん書きたくなります。その結果、い..
タグ： 効率 社長 社員 採用 向上 パフォーマンス 脳 仕事 やる気 意欲
睡眠時間を確保する、究極の方法を思いついた！
睡眠時間を確保する、究極の方法、それは・・・まず寝ること。大事なことなので、もう一度書きますね。まず寝る。これしかありません。 7時間とか、8時間とか、睡眠時間を決めたら、最優先で寝ます。残りの17時..
タグ： 睡眠 寝る 最優先 究極の方法 睡眠時間 逆転の発想 睡眠不足
早寝2日目、体が快調！
昨日は、さらに1時間早く寝ました。久しぶりに8時間以上寝たかな。やはり寝ると体調が良いです。当たり前ですよね。また、4時間半以下の睡眠では、年をとってからの死亡率がアップするらしい。睡眠が十分で無いと..
タグ： 記憶 睡眠 体調 快便 経験 死亡率 早寝 成長 早起き
高校生時代から続く生活習慣
「自分が何故今のような状況にいるのか」
過去を遡って考えてみた。
それが数々の選択の結果であることはもちろんいうまでも
ないが、そういった諸々の決断をするに至った自分の思考の土台と
なる生..
タグ： ニート 睡眠 生活習慣
睡眠
睡眠不足は体の不調だけではなく
頭と心の不調にもつながるので、
しっかりと睡眠だけはとるようにしたい。
タグ： 睡眠
「イビキ改善マニュアル」のご愛用者様の声
◎斎藤様
早速ご返答ありがとうございました。
いびきは仕方がないものと思っていました。
あきらめることなんてなかったんですね。
実は自分だけじゃなくて、自分の彼女がいびきで悩んでいるの..
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◎斎藤様
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いびきは仕方がないものと思っていました。
あきらめることなんてなかったんですね。
実は自分だけじゃなくて、自分の彼女がいびきで悩んでいるの..
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ほぼ寝てばかりの2日間
1日は出掛けましたが、昨日今日と家に籠ってます。予定なら積みゲー消化したり録り貯めたNFL&NBAを見たりするはずが…ほぼ7割の時間を睡眠に費やしてます(汗)恐らく年末の疲れが今の今になってや..
タグ： 連休 睡眠 家籠り
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みなさん空調や暖房だけでなく
食事と睡眠にも気..
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早寝早起きが板につかない～～（－ －；）
ホントに肌の曲がり角ってのも、
いいかげん曲がり切ってるから、
お肌に悪い夜更かしってのは、
ホントにやめたいんだけど。。。
なかなか、悪習慣を治すのは
ムズかしいです～～！
..
タグ： 睡眠
安眠で正月休みを過ごすには？激安でも質のいい豪華セット布団！
お正月休みにゆっくりと休みたい。
これって誰でも同じですよね。
やはり一年の疲れをとるには
睡眠が一番ですからね。
布団一枚で疲れが違う！
そんな事をよく言います..
タグ： 疲れ ふとん 睡眠
