大忘年会。
12月16日（水）深夜2時47分に15日（火）の分の夕食。             10時36分に朝食。             14時26分に昼食の準備。             14時38分に昼食..
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【ベランダ水田の米を食べてみた】
5月に福島県鮫川村の杉原 正利さんの畑で、頂いてきた土と苗で、ベランダ水田をつくり、お米を育てました。 さて、そのお米、少量ながら収穫できたので、ベランダで干していました。1ヶ月以上経ったので、..
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アクセス
井の頭線の永福町駅　北口より徒歩３分 永福北商店街をお進みください。
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教室！！
くるまるの場所を利用していただいて、いろんな教室が始まっています！ スワロフスキーを使ったビジューアクセサリー 手軽にできる本格韓国家庭料理 森の素敵な落し物を使った森の工作..
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玄米30kgをもらったので、コイン精米機に行った。
　先週の土曜日、近所に住む友人夫婦が訪ねてきてくれて、お米をくれました^^　なんと、30kg(笑)も。思わずびっくりのかなりの量です。　もらっても絶対困らないもの、それはお米。ありがたやありがたや。3..
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iHerb（アイハーブ）のブラウンライスチョコレート。(-ε-)
iHerb（アイハーブ）で買ったNibmor, Dark Chocolate, with Brown Rice, Crispy, 2.0 oz (58 g)です。 これはブラウンライスパ..
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【　中庸でいるために大切なこと4　】
【　中庸でいるために大切なこと4　】 中庸でいるために食事が大切だとお伝えしました では食事はなぜ大切なのでしょう？ 陰と陽のお話は以前しましたね？ 身体に陰陽があるのと同じで 食べ物に..
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玄米によるダイエット効果のメカニズムとは？
玄米は栄養価が高い食材として、そして、ダイエットに効果的な食材としても注目されています。 健康効果を求めて玄米を食べている人がいる一方で、ダイエット目的で玄米を常食している方もいます。 ..
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玄米菜食教室、開催いたしました！
flow food labo. cru mar 本日は「玄米菜食のはじめかた講座」でしたー！ 楽しくて写真を撮るのも忘れてしまい、すべて作って食べ尽くした１枚ですが…。 参加してくださった..
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寒くなったら、熱々のロールキャベツ♪保温調理鍋で簡単に作れますよ
　先日　急に冷え込んだので、いつもの保温調理鍋でロールキャベツを作りました。 　　　 　保温調理鍋だと、芯まで柔らかくなるので、栄養価が高い芯も　そのまま巻き巻きしたから、ちょいちょいっと作れ..
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玄米 炊飯器
玄米は数時間水に浸しておくのがポイントです。 できれば一日でもいいです。 そうするとそんなに違和感もなく玄米が食べられます。 ちょっと前にはやったスーパーボールというのを私は作っ..
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