特別メニュー
いよいよ３月。 目標に向けて、いよいよラストスパートです。 少しでも早く、少しでも長く起立できるように、特別メニューでトレーニング。 トレーニングも、今月は週１回増やしたり、３時間にしたり、特別..
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集中トレーニング★
最近ブログを書いていなかったので、まとめて更新。 起立すると、立った時にお尻が残ってしまいます。 腹筋で骨盤を返して背中をそらずにお尻を前に持ってこれるように、集中トレーニング！ 背中を..
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ひたすら★
この日のトレーニングは、ひたすら膝立ち！ 立った時に、お尻も一緒に前へ動かせるように、膝立ちでスクワット。 腕の力でなく、腹筋で腰を前にひっぱる。 小さい動きですが、本人必死！ 必死の..
タグ： J-Workout ジェイワークアウト トレーニング リハビリ 車イス 脊髄損傷

事故渋滞にやられた！
週末トレーニングの日は、必ずカレンダーをチェック。 なぜなら・・・連休だと、必ず高速道路が交通集中でひどい渋滞だからです。 土曜日は、普通の土曜日。 でも、なんとなく・・・携帯で交通道路情報..
タグ： トレーニング リハビリ 車イス 脊髄損傷

迷ったらＧＯ！
いつも日曜日は家でまったり～。 しかし、今日は午後から先月衝撃を受けたバイオリントリオがミューザーに！ ＣＤをいつも通勤車中で聴いているのですが、やっぱり生演奏にはかないません。 聴きたいな..
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限界！
今日は初めての３時間トレーニング。 はじめに、体調や体の変化について聞かれるのですが・・・ 最近続いている背中（右半分）の痛みやつった感じがどうしてもとれず、ほぐしてもらいました。 体のコン..
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