ダイエットとリバウンド
みなさんは、ダイエットの経験はおありですか？ 私は、中学三年の時　試みたことがあります。 身体は普通サイズだったのに　顔だけがおすもうさんのように太っていて、それが嫌で嫌で仕方がなかったので、ある..
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2018.02.27 (火)
【朝食】 コーヒー　おからクッキー　パン　チョコ 【昼食】 納豆ご飯 こんにゃくゼリー 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク オールフリー　カムカムこんにゃ..
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2018.02.26 (月)
【朝食】 コーヒー 【昼食】風呂上がり・・・ ハーブドリンク　つまみ 生ビールセット オールフリー　パエリア 炭酸水　チーズトースト 【夕食】 ご飯..
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こんにゃくラーメンのカロリーはどれくらい？効果はあるのか！
さむがりの私は、外出がダメなので運動不足になりがちです。 先日、久しぶりに 体重計におそるおそる乗ってみると、 どひゃ～。怖いので公表しません。 食べたものが脂肪に代わるの当たり前..
タグ： こんにゃくラーメン ダイエット

2018.02.25 (日)
【朝食】 コーヒー　鎌倉食パントースト 【昼食】 回転寿司 コーヒー　チョコ 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク スパークリングサングリア　フライドチキン..
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キャンペーン中～
こんばんわ！徳富です＾＾ 1月末にご入会されたF様♪ わずか3週間で４ｋｇ減 頑張りましたね～ 毎朝、ラインでご報告いただいて目標にしていた体重も無事クリア 体の基礎が出来..
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2018.02.24 (土)
【朝食】 コーヒー　塩バターメロンパン 【昼食】 お好み焼き飲み会 【夕食】 飲み会後　コーヒー　チョコ チーズケーキ 椎茸茶　ドライ納豆 ..
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2018.02.23 (金)
【朝食】 コーヒー　おからクッキー　チョコ 【昼食】 雑穀納豆ご飯 小豆グラノラヨーグルト カフェラテ 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク 炭酸..
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2018.02.22 (木)
【朝食】 コーヒー　おからクッキー 【昼食】 カレーうどん ヨーグルト 抹茶ラテ　小豆ヨーグルト 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク ポトフ ..
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【ガチ検証】低脂肪ダイエットvs低炭水化物ダイエット
　減量を目的とした食事療法、いわゆる「ダイエット」について、おもしろい研究結果が報告されたぞ。「低脂肪ダイエット」と「低炭水化物ダイエット」のどちらが体重を減らせるかを直接比較した研究で、医学雑誌『J..
タグ： ダイエット 低炭水化物食 低脂肪食 肥満 地中海食

2018.02.21 (水)
【朝食】 コーヒー　塩パン 【昼食】 納豆ご飯 小豆グラノラヨーグルト 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク オールフリー　カムカムこんにゃく　ドライ納豆　..
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減量と抱っこ？
　2月最終日、多少寒さも和らいだ。明日は強風で「春一番の便りがあるかも？」の予報が出ていた。ネオプレン製のルームシューズも卒業の時期だ。今月もやり残している事が多々ある。想定外の事が起こり予定通り行か..
タグ： ルームシューズ ネオプレン 春一番 ダイエット 減量