1食おきかえダイエット。
ここ最近？？？、半年以上まえかな、太りました。お腹の脂肪がベルトの上にのかって、ボンレスハムみたいになってくるし・・・・・・。スーツ、礼服の買い替え、そして古いスーツが着れなくなり廃棄。 悪いこ..
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2018.06.04 (月)
【朝食】 コーヒー　おからドーナツ クロワッサン 【昼食】 スープごはん こんにゃくゼリー 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク 炭酸水　ドライ納..
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2018.06.03 (日)
【朝食】 コーヒー　クロワッサン　おからドーナツ 【昼食】 冷やしラーメン アイス 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク 炭酸水　ご飯　味噌汁　メンチカツ　..
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2018.06.02 (土)
【朝食】 コーヒー　パンケーキ 【昼食】 野菜のせ塩ラーメン 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク 冷酒　寄せ豆腐　湯葉　おからコロッケ ご飯　鯖缶タマネギ..
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2018.06.01 (金)
【朝食】 コーヒー　ドーナツ　チュロス ヨーグルト 【昼食】 巡り茶　炊き込み焼きおにぎり 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク 冷酒　ドライ納豆 ..
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玄米プロテイン
最近では、無理なカロリー摂取抑制によるダイエットじゃなくて、 筋肉トレーニングなどを通じて健康的に痩せるのがトレンドなんですって。 筋肉が付いてきたら、それだけ基礎代謝が上がるから、 それだけ痩..
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ちょい本気で『メタボ』対策。
たばこを『離煙パイプ』でなんとかやめることができました。吸いたい気持ちをガマンせず禁煙！ 離煙パイプ GR GS 31本セット | いつもの タバコ で ニコチン 95％カット！ 日本製 禁煙グッズ ..
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2018.05.31 (木)
【朝食】 コーヒー　パン 【昼食】 雑炊 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク 冷酒　カムカムこんにゃく　ドライ納豆 のどぐろ炊き込みごはん　お吸い物　新玉..
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名古屋・御園座のお土産★＆豆腐de抹茶ムース
今日は雨降って蒸し暑かったです#58948;#58944;#58948; そろそろ梅雨入り近いのかなぁ・・・ 娘のダイエット？！用のおやつに豆腐でヘルシーにムースを作りました。 豆..
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第25回： 体の"ブラックボックス"をなくそう！
これは、私の親しい友人トレーナーの体験談です。 扁桃腺がひどく腫れ、10日間ほど緊急入院した際、その知人は半ば寝たきり状態で点滴を受け続けていました。彼にとって、これほどの点滴生活は生まれて初め..
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2018.05.30 (水)
【朝食】 コーヒー　鎌倉ミニ食パン 【昼食】 雑炊 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク 冷酒　豚しゃぶサラダ ご飯　酸辣湯　もずく酢　タケノコ煮　牛皿サラ..
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2018.05.29 (火)
【朝食】 コーヒー ねぎ塩豚丼 【昼食】 オレンジジュース in「NAKAMA de ART」 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク 炭酸水　豚しゃぶサラダ ..
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