2018.06.10 (日)
【朝食】 コーヒー　カレーパン 【昼食】 鶏ラーメン 【夕食】風呂上がり・・・ アセロラドリング 中華おこわ飯　スープ ヨーグルト 夕食前　入浴後　..
タグ： ダイエット

ストレッチをするとなぜ痩せるのか？ ストレッチとダイエットの関連性
ストレッチをするとなぜ痩せるのか？ ストレッチとダイエットの関連性 理学療法士という仕事柄、 自分でストレッチをすることもありますし、 患者さんや利用者さんに対して、 治療の一環..
タグ： 副交感神経 太りにくい体 リバウンド 交感神経 ミルキングアクション 代謝効率 基礎代謝 褐色脂肪細胞 ダイエット ストレッチ

2018.06.09 (土)
【朝食】 コーヒー 【昼食】 稚鮎天麩羅そば 【夕食】風呂上がり・・・ アセロラドリング 炒飯　餃子　小松菜ナムル　トマトナムル ヨーグルト 夕食前　入..
タグ： ダイエット

65オーバー
先日の健康診断で衝撃が・・・ 未だかってない体重の領域に入ってしましました。 65kgオーバー。 思い返せば、30代は58ｋｇ前後。 40代に入って徐々に太りめ18年で７㎏の肉がついたことにな..
タグ： ハイボール ダイエット

2018.06.08 (金)
【朝食】 コーヒー　おからクッキー 小豆グラノラヨーグルト 【昼食】 こんにゃくゼリー 【夕食】風呂上がり・・・ アセロラドリング 炭酸水　猪焼肉サラダ ワカメ..
タグ： ダイエット

大ショック「歩く姿が老人歩きになっていた」
みなとみらいの夕暮れ こんにちは。 我ながら変な表題と思います。でも私には深 刻な問題なんです。 最近、友人、いや先輩に言われてしまった。 「足の..
タグ： 背が低い めまい ダイエット 姿勢 老人歩き 略礼服

2018.06.07 (木)
【朝食】 コーヒー　おからクッキー 【昼食】 お茶漬け 小豆グラノラヨーグルト 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク 炭酸水　猪焼き肉サラダ 海苔玉子..
タグ： ダイエット

1食おきかえダイエット、3日目、4日目、5日目。
1食おきかえダイエットの5日目です。今日は、いちご味。これで、5種類、全部飲みました。うんん、食べましたかも。で、体重は、横ばいの67.5~68kgです。土日は、家にいるんで、1食おきかえダイエットは..
タグ： ダイエット

2018.06.06 (水)
【朝食】 コーヒー　おからクッキー　クロワッサン 【昼食】 雑穀玉子ごはん お茶漬け 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク ご飯　スープ　小松菜ナムル　豚キ..
タグ： ダイエット

曲げわっぱ弁当箱★＆抹茶の豆腐レアチーズケーキ
今日は雨ですね～#58944;ここ東海地方も梅雨に入ったみたいです。 しばらく雨続きの予報ですが、元気に過ごしたいものです。 さてさて、前に作った豆腐のレアチーズケーキ！（ヨーグルトも入って..
タグ： お弁当 曲げわっぱ お菓子 デザート ケーキ 抹茶 ヘルシー 豆腐とヨーグルトのレアチーズケーキ レアチーズケーキ 弁当箱

1食おきかえダイエット、2日目。
1食おきかえダイエットの2日目です。やはり、1日、2日では、変化もなし。体調も何も変わらないかな。今日は、バナナ味にしました。甘さ控えめバナナジュースって感じで、味はいいです。昨日は、水350ccに混..
タグ： ダイエット

2018.06.05 (火)
【朝食】 コーヒー　クロワッサン 【昼食】 オールフリー　カレーパン コーヒー　チーズケーキ 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク 炭酸水　ドライ納豆 ..
タグ： ダイエット