2018.02.27 (火)
【朝食】 コーヒー　おからクッキー　パン　チョコ 【昼食】 納豆ご飯 こんにゃくゼリー 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク オールフリー　カムカムこんにゃ..
タグ： ダイエット

2018.02.26 (月)
【朝食】 コーヒー 【昼食】風呂上がり・・・ ハーブドリンク　つまみ 生ビールセット オールフリー　パエリア 炭酸水　チーズトースト 【夕食】 ご飯..
タグ： ダイエット

こんにゃくラーメンのカロリーはどれくらい？効果はあるのか！
さむがりの私は、外出がダメなので運動不足になりがちです。 先日、久しぶりに 体重計におそるおそる乗ってみると、 どひゃ～。怖いので公表しません。 食べたものが脂肪に代わるの当たり前..
タグ： こんにゃくラーメン ダイエット

2018.02.25 (日)
【朝食】 コーヒー　鎌倉食パントースト 【昼食】 回転寿司 コーヒー　チョコ 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク スパークリングサングリア　フライドチキン..
タグ： ダイエット

キャンペーン中～
こんばんわ！徳富です＾＾ 1月末にご入会されたF様♪ わずか3週間で４ｋｇ減 頑張りましたね～ 毎朝、ラインでご報告いただいて目標にしていた体重も無事クリア 体の基礎が出来..
タグ： 個別レッスン パーソナルジム パーソナルトレーニング 加圧トレーニング 舘林 太田 足利 栃木 スポーツクラブ スポーツジム

2018.02.24 (土)
【朝食】 コーヒー　塩バターメロンパン 【昼食】 お好み焼き飲み会 【夕食】 飲み会後　コーヒー　チョコ チーズケーキ 椎茸茶　ドライ納豆 ..
タグ： ダイエット

2018.02.23 (金)
【朝食】 コーヒー　おからクッキー　チョコ 【昼食】 雑穀納豆ご飯 小豆グラノラヨーグルト カフェラテ 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク 炭酸..
タグ： ダイエット

2018.02.22 (木)
【朝食】 コーヒー　おからクッキー 【昼食】 カレーうどん ヨーグルト 抹茶ラテ　小豆ヨーグルト 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク ポトフ ..
タグ： ダイエット

【ガチ検証】低脂肪ダイエットvs低炭水化物ダイエット
　減量を目的とした食事療法、いわゆる「ダイエット」について、おもしろい研究結果が報告されたぞ。「低脂肪ダイエット」と「低炭水化物ダイエット」のどちらが体重を減らせるかを直接比較した研究で、医学雑誌『J..
タグ： ダイエット 低炭水化物食 低脂肪食 肥満 地中海食

2018.02.21 (水)
【朝食】 コーヒー　塩パン 【昼食】 納豆ご飯 小豆グラノラヨーグルト 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク オールフリー　カムカムこんにゃく　ドライ納豆　..
タグ： ダイエット

減量と抱っこ？
　2月最終日、多少寒さも和らいだ。明日は強風で「春一番の便りがあるかも？」の予報が出ていた。ネオプレン製のルームシューズも卒業の時期だ。今月もやり残している事が多々ある。想定外の事が起こり予定通り行か..
タグ： ルームシューズ ネオプレン 春一番 ダイエット 減量

2018.02.20 (火)
【朝食】 コーヒー　バナナ　おからクッキー 【昼食】 雑炊 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク オールフリー　カムカムこんにゃく　ドライ納豆　おから煎餅 ..
タグ： ダイエット