2018.02.19 (月)
【朝食】 コーヒー　パイ 【昼食】 カフェラテ　塩パン　こんにゃくゼリー 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク オールフリー　カムカムこんにゃく　ドライ納豆　草大福 ..
タグ： ダイエット

2018.02.18 (日)
【朝食】 コーヒー　ホットケーキ 【昼食】 ラーメン 草大福 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク オールフリー　チゲ鍋 ヨーグルト ..
タグ： ダイエット

2018.02.17 (土)
【朝食】 コーヒー　パン 【昼食】 コーヒー　辛チキン めぐり茶　おから煎餅 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク オールフリー　寿司　茶碗蒸し　白菜わさび..
タグ： ダイエット

腹八分目茶碗
普通より小さめの茶碗にしたり、普通の茶碗に少なめに盛ったりすると、 やはりダイエットのきつさが視覚的にわかってしまいますよね。 だからその方法はなかなか続かないかも・・・。 その点、この..
タグ： ダイエット 茶碗 腹八分目茶碗

2018.02.16 (金)
【朝食】 納豆ご飯 コーヒー　おからクッキー 【昼食】 小豆グラノラヨーグルト 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク 炭酸水　せんじ肉　カムカムこんにゃく 納豆 ..
タグ： ダイエット

2018.02.15 (木)
【朝食】 コーヒー 納豆ご飯 【昼食】 小豆グラノラヨーグルト 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク オールフリー　カムカムこんにゃく　大根菜えのき卵とじ ..
タグ： ダイエット

2018.02.14 (水)
【朝食】 コーヒー　おからクッキー 【昼食】 ビール　牡蠣焼き　イカたこ　ムール貝 【夕食】 ご飯　おでん　ソーキ煮　きんぴら　しめじ大根菜炒め ヨーグルト ..
タグ： ダイエット

2018.02.13 (火)
【朝食】 コーヒー　おからクッキー スープご飯 【昼食】 小豆グラノラヨーグルト 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク オールフリー　鳥皮せんべい　軟骨揚げ　白菜浅..
タグ： ダイエット

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2018.02.12 (月)　祭日
【朝食】 コーヒー 【昼食】 唐揚げ定食 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク 冷酒　鳥皮せんべい　軟骨揚げ　おからバーグ おでん ヨーグルト ..
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乾燥パスタ ダイエット
林先生の初耳学で紹介してた ダイエットに向いてる食べ物 乾燥パスタがいいんだって!! しかも、イタリア産のパスタを買うと 必ずデュラム小麦が使われてるから 乾燥パスタを買う時はイタリ..
タグ： 乾燥パスタ ダイエット 林先生

2018.02.11 (日)
【朝食】 コーヒー　おからドーナツ 【昼食】 ソーキうどん　おからコロッケ コーヒー　おから煎餅 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク 冷酒　おでん ..
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