今日のダイエットその266
-0.2kg 朝　豆乳ジュース 昼　カップうどん・河豚煎餅1枚 夜　ポトフ・ご飯 間食　無し 飲み物　ライチプーアール茶・潤る茶・唐辛子梅茶 運動　ジョギング約15分(小雨..
タグ： ダイエット メイちゃんの執事 佐藤健

メタボから脱出、だったんだけど？
要するに「自転車話」がしたいだけなんです。 子供の頃夢中になった事や、かれこれ4年前から自転車乗りを再開してからのあれやこれやと・・・・・ 最初はタイトルの通り、「何処から見てもお相撲さん」体格の..
タグ： メタボ 運動不足 中年 ダイエット

寝坊しました・・・
夕べ、なんとな～く夜更かししてしまって、起きられなかった～ちょっとたるんでるな、いかんいかん・・・体重【60.0】kg《昨日の運動》☆スロトレ ハーフタイムBコース＋クランチ＋ツイストクランチ午前中降..
タグ： ダイエット

ダイエット・健康の特価商品【09年02月25日】
ダイエット・健康商品名：【今だけセール】★【超特価】[送料無料]ゆるんだ体にブルブル刺激!目指すはスッキリクビレボディバイブDEシェイプ1分間に約5000回の高速振動が、あなたの脂肪を劇的に揺さぶりま..
タグ： ダイエット 特価

今日のダイエットその265
+0.8kg 朝　豆乳ジュース 昼　牡蠣フライ3個・エビフライ3個・ご飯・にゅう麺?・チョコクッキー 夜　豚丼・鶏の手羽元1本 間食　無し 飲み物　濃いお茶(トップバリュー)・潤..
タグ： ダイエット コアリズム 絶対可憐チルドレン

THE HIGHEST DIETING PROGRAM
なんでプログラムにする必要があったのか？ それは、プログラム化することで、ラクラク行っていただけるからです！ では、その『専門家のダイエット』のプログラムの一部を公開 しましょう！ ..
タグ： ダイエット

強風に負けて・・・
昨日は夕方から強い風が吹き荒れて、時折雨もぱらついたりして、すっかり外に出る気がなくなってしまいました・・・（おいおい）体重【60.0】kg《昨日の運動》☆スロトレ ハーフタイムAコース＋フォワードラ..
タグ： ダイエット

今日のダイエットその264
±0kg 朝　豆乳ジュース 昼　食パン1枚 夜　蒸し鶏のポン酢かけ弁当 間食　お菓子漬物いっぱい・お好み焼きたい焼き 飲み物　ミルクで作ったコーヒー・潤る茶 運動　ジョギン..
タグ： ダイエット

キレイに歩こう！
昨日買物に出たとき、この間紹介した本に出ていた「キレイな姿勢」で歩いてみることに。そんなにひどくはないけれど、ややＯ脚、つま先がまっすぐよりやや内側に向く私の歩き方を、つま先が外側に向くように、一本の..
タグ： ダイエット

モデル育成楽ちんダイエット by渡辺菜々
モデル育成楽ちんダイエットの内容 『モデル育成楽ちんダイエット』は日本では珍しいボディメイクのコンデショニングを手がける株式会社シェイプスのトレーナー渡辺菜々が執筆したマニュアルです。 『モデ..
タグ： モデル育成楽ちんダイエット 渡辺菜々 ダイエット 痩せたい シェイプス

今日のダイエットその263
±0kg 朝　豆乳ジュース 昼　白身魚の胡麻和え・ほうれん草とにんじんの付け合わせ・大根サラダ・ご飯(小盛) 夜　鶏の手羽元(カレー味)3本・カブの味噌汁・ご飯 間食　ドーナッツ1個・..
タグ： ダイエット ポアロ プロモーション活動お疲れさまです。 超A&G+

今朝は雨が降ってます
天気予報は雪だったけど、雨の音がしています。これで『冬の終わり』かもしれないですね。体重【61.5】kgこの土日はごちそう食べすぎ（笑）今日はちょっとがんばらなくちゃ・・・
タグ： ダイエット