苦丁茶 ひまわりの種　ダイエット
魔女たちの２２時でやってたんだけど、苦丁茶（くていちゃ）とひまわりの種でダイエット成功？ 苦丁茶はお通じをよくするお茶で、ひまわりの種は中性脂肪を下げるんだって。 それで、３ヵ月で２０キロダウンだ..
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睡眠とダイエットの関係
ダイエットに関わらず、人は、睡眠をとらなければ、 いずれ身体を壊してしまいます。 睡眠時間は、人によって、異なりますが、 睡眠を怠りますと、身体のいろいろなところに、 支障が出てきます。 ..
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適度な運動～公開ダイエット～
『アロママッサージ＆適度な運動』を初めてから１週間#58481; とにかく「無理なく健康に！」をモットーにがんばってます#58814; 先週の生活はこんな感じ#58481; ＜＞は自宅ボロ体重..
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部分痩せダイエットについて
部分痩せダイエットって何？部分痩せダイエットとは、腕や太もも、お腹の脂肪は落としたいけど、乳房の脂肪だけは、そのままで宜しくお願いします(o￣∀￣)ノ"というダイエット法です。そもそも女性の..
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いつでも出来るダイエット運動
日確実にできる、簡単で効果的な運動があります。それは、通勤の電車の中では必ず立つ！荷物は自分で持って、網棚に載せないということです。これで往復の貴重な時間を、運動にあてることができることになります。簡..
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家族と一緒に・・・美味しく食べたい！
私は幼い頃からのポッチャリ体型。 それも親・兄弟すべてがポッチャリ。 家族揃って歩くと、くすくすと冷笑が聞こえることもあったよね。 遺伝子からして肥満体質なんだろうな・・・ そんな諦め..
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2010.09.01 (水)
【朝食】 野菜ジュース　コーヒー　ヨーグルト　シリアル 【昼食】 カップラーメン 【夕食】風呂上り・・・ 野菜果汁ジュース 新ジャンル　鶏軟骨焼き　野沢菜じゃこ　かぼちゃ煮　ピ..
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ダイエットははじめからうまくいかない
ダイエットがうまくいかないと悩む方によくあるのが、短い時間で結果を求めるということ。 新しく始めたことがあっという間にできるわけではないのと同じように、すぐには結果が出ないし、ましてや新たに始めたダ..
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食欲抑制とダイエット方法
気持ちよく運動を楽しむことは、健康にもとても良いことですね。 ところが、ダイエットをしていると、運動の後にビールを飲みたくなったり、 いつもより、食欲がすすんでしまったりということがあります。..
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ダイエット成功の秘訣～自分を褒める～
「私はちょっぴりぽっちゃり気味。あと少しウエストが細くなればメリハリがつくから、腹筋を鍛えなくちゃ！」「胸があるから、ちょっと生かせばナイスバディになる。」などと、考えるのはいかがでしょうか。　ぶっち..
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『われら中年ちょっとだけ探検隊!』　尾羽根に突入！
ただいまぁ、といいつつ、これをこーして書いていても、顎から腕から汗がぽたぽた落ちて来る（午前３時４５分ﾅﾉﾆ）。 風は無く、異様な蒸し暑さだ。 よ♪ おまけに足の親指の根元..
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