睡眠不足
睡眠不足だと筋肉の回復が遅れます。 だから、筋肉痛の治りが遅くなったりもするのだとか。 なので、体を鍛えるなら睡眠時間の確保も重要と。 加えて睡眠時間が少ないと空腹状態になりやすく、普段以上..
タグ： 睡眠不足 カロリー ダイエット

2021.05.25 (火)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　パン 【昼食】 冷やし中華 【夕食】風呂上がり・・・ 野菜ジュース ワインサワー　チーズたら ご飯　かきたまスープ　もずく酢　きの..
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2021.05.24 (月)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　パン 【昼食】 コーンスープ　ミニピザ　ドーナツ 【夕食】風呂上がり・・・ 野菜ジュース ご飯　わかめスープ　筍煮　干物と小松菜ナムル そら豆..
タグ： ダイエット

2021.05.23 (日)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　カレーパン　パニーニ 【昼食】 麻辣涼麺 カフェラテ　エッグタルト 【夕食】風呂上がり・・・ 野菜ジュース ワインサワー　焼きそら..
タグ： ダイエット

秋田からのお届け物
大学の先輩が、秋田に住んでいるのですが、お願いをしてわらびを送ってもらうことにしたんです。 そしたら、びっくり 山もりの山菜と料理してあるおかず、説明書 あく抜きずみのわらび..
タグ： 秋田 秋田の山菜 わらび ミズ ウルイ ホオの葉 ウワミズザクラ タニウツギ タッパ フキとアザミの煮物

2021.05.22 (土)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　パン　バナナ 【昼食】 パスタ　コーヒー コーヒー　ポテトチップス 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク 冷酒　刺身　天麩羅..
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bee up style プロテイン
プロティンで今にんきなのが「Bee up Style」でしょうね。 人気の理由は、 まず、味が美味しい チョコレート味なので、大抵の人が好きな味のプロテイン！！ ..
タグ： bee up style プロテイン ダイエット 基礎代謝

2021.05.21 (金)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　バナナ　パン 【昼食】 カレー春雨スープ ココアラテ 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク ワインサワー　そら豆おひたし ..
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2021.05.20 (木)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　パン　バナナ 【昼食】 コーンスープ　明太フランスパン 抹茶ラテ 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク ご飯　なめこ汁　そら..
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2021.05.19 (水)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　パン 【昼食】 フカヒレうどん コーヒー　マカロン　ロールケーキ 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク ご飯　中華スープ　鶏手羽..
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2021.05.18 (火)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　パン 【昼食】 カレースープ　ミニ酸辣湯丼 カフェラテ　大福 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク スパークリングワイン　オ..
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2021.05.17 (月)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　パン 【昼食】 クラムチャウダー　ミニピザ 大福 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク ワインサワー　鮪佃煮と切り干し大根ナムル..
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