「病気にならない生き方」と「Jカーブ効果」
「Jカーブ効果」 飲酒量と総死亡率には相関関係があり、「適量飲酒をしている人々」が最も死亡率が低く、次に「飲まない人」、適量を超えて飲酒するほど死亡率が高くなっていく。J型のカーブを描くということ。..
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「健康に生きるために必要なもの」は「読書習慣」
「健康に生きるために必要なもの」には、食事や運動、睡眠、ストレスのない生活などが、現代の常識となっていますが、思いもよらぬ長寿法が発表されました。 ＮＨＫが独自に開発した人工知能「AIひろし」が..
タグ： AIひろし 山梨県 読書習慣 健康長寿 健康法

日本の病床数は世界一 (病院にお世話にならない生き方)
病院にお世話にならない生き方とは 血液整理学及び自然医学の最高権威 森下敬一医学博士は、世界初の腸の赤血球母細胞のカラー写真を撮影。 人体の「造血」は何処でされるのか？ 腸内皮の赤血球母細胞..
タグ： 空腹 肉類 癌 塩分 食習慣 玄米と野菜 健康長寿 赤血球母細胞 造血

意味のある人生を考えてみる
夲日10月06日！ もふ〜ふにゃ〜ふか〜♪ 生きる意味を考える・・・ 結局生きるって何だろう 意味のある生き方をしたい 残酷なこと言うかもしれないけど 何の意味も無い生き方をす..
タグ： 風景 哲学 自殺防止 自殺 寝たきり世界一 健康長寿 自由 長生き 長寿 死生観

ジョギングとランニングの違いって知ってますか？
ジョギングとランニングの違いって知ってますか？ （主な効果と継続のコツ） ジョギングとランニング。 どちらも「走る」運動ですが、 その違いはどこにあるのか知っていますか？ ..
タグ： ランニング ジョギング ダイエット 健康増進 健康長寿 ランニング効果 ジョギング効果

「筋肉痛は年をとると遅く出る、遅れてくる」って本当？
「筋肉痛は年をとると遅く出る、遅れてくる」って本当？ 　筋肉痛が運動の翌日ではなく2～3日後に出ると、 「自分も年をとった証拠だ」という人がいます。 言わんとすることはわかります..
タグ： 筋肉痛 健康長寿 運動負荷 運動習慣 加齢 運動強度