玄米食に変えたら便秘になったのなぜ？
血糖値の改善を目指して、発芽玄米を主食として切り替えました。
玄米は食物繊維は白米の５倍で、糖質の吸収を緩やかにしながら、腸内環境を整える効果があるし
マグネシウムは約7倍、ビタミンB1は..
タグ： 便秘 食物繊維 玄米
血糖値対策にも有効な玄米食を実験中。寝かせ玄米ご飯も作ってみた
ゆるいグルテンフリーと玄米食を食生活に取り入れることにした我が家ですが
さらに玄米食を極めてみるために、「発芽玄米」も試してみました。
水を替えながら、３日間玄米を水に浸して発芽さ..
タグ： 玄米 寝かせ玄米 玄米食 血糖値 便秘
お酒を減らしたらお通じが変わる 深酒が便秘の原因らしく、父の便秘が良くなり
1年ほど前から、父が便が硬いと話すようになり、薬嫌いな父が、たまに自分から便秘薬を飲むようになりました。
考えてみると、私が子供の頃から、父がトイレに入ると長く、力んでいる声も聞こえたため、昔か..
タグ： 焼酎 ワイン 缶ビール ビーカー 飲む量 お酒 便秘
快便＞私は “コレ” で便通を解消しています。^_^
こん○○は !! 白狸です。今朝も夜明けとともに起床しています。小用を足して、すぐさまパソコンを起動してたらば大用の方もすぐに来ました。(^o^; 起き上がるようになってからより快調ですね。少し前ま..
タグ： 便通 便秘 保存食
バナナの皮は栄養が豊富な食材です
バナナの皮はバナナの重量の約35%を占めて、食材としての使用について深い研究はされていませんが、日本や西洋諸国では料理や堆肥に利用されるのではなく食品廃棄物として埋立地で処分されるが最も一般的ですが、..
タグ： バナナ 栄養食 健康食 抗酸化 血糖値 血圧 便秘 骨粗鬆症
