ウエスト減らす！ ★今からでもゼンゼン大丈夫ですよ～♪
僕は毎年 この時期になると夏に備えてウエスト調整しています。と、言っても大したことをヤルわけではないんですよ～ みなさんもよく知っていると思いますが、床でコロコロやって腹筋を鍛えるコレ！ 今まで使っ..
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豚丼、カキフライカレー ★～食欲が止まらない！
今年もまたコイツの季節がやって来ました～ で、昨日のお昼はココイチの「カキフライカレー」を食べました～ 牡蠣に含まれる豊富な亜鉛を補充して ○○○パワー全開で・・・ やっぱ男には亜鉛っす！ ..
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アーモンドで痩せれた！
今年の2月にやった健康診断で、担当医から血糖値とヘモグロビンの数値がデタラメ悪い！って言われました。。。　元々 血糖値は高い方で、健康な人なら食後2時間で110前後位まで下がるんですが、僕は140..
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驚き！カロリー摂取と肥満の関係でわかること！
前回は肥満と関連疾患についてお話ししました。今回は、肥満の現状について調べてたので書いてみたいと思います。 スポンサードリンク 日本人はそもそも太っているのか？ 最近..
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トレーナー監修の脂肪燃焼ダイエット方法
40歳を過ぎると基礎代謝が落ちてきて 若い頃と同じ食事量でも体重が増えてくるんですよ…。 以前、スポーツジムに通った時があったのですが 確かに体重が減ったもの..
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