腹筋の代わりにツイスト運動
今日は筋トレの日です。 帰宅時間が遅かったので時短トレ！ スポンサーリンク 【今回の筋トレメニュー】 ①腹筋ローラー ロードバイク上達トレ【腹筋ロ..
タグ： ツイスト運動 腹筋ローラー 逆手懸垂

休日のライドがユルポタだとダイエット出来ません・・・。
昨日のライドは清滝峠～第二京阪側道で休むダンシングの練習で20㎞ちょいしか走っていません。 その割に体は重たく無いので今日の自重トレは頑張れそう！？ スポンサーリンク ..
タグ： ツイスト運動 腹筋 懸垂 腕立て伏せ

先週、先々週と週末ライドに出ていないので・・・増えてる！！！
先週末も雨でライドに出れませんでした・・・2週続けて出れないと辛いです。 明日は月末で飲み会が有るので、今日はローラー練にしようか？と思いつつ・・・ スポンサーリンク ..
タグ： ダンベルカール ディップス 腹筋 ツイスト運動

筋トレはスタートするまでが闘いですね！
今日は一日雨でした。 仕事の疲れか、帰りの電車で睡魔が・・・ 今日は筋トレの日ですが・・・ スポンサーリンク 帰宅すると妻と次女がモニタリングを観ながら..
タグ： 腕立て伏せ 腹筋 懸垂 ツイスト運動

8日振りのプッシュアップ＆チンニングは・・・厳しいです。
先日のるり渓ヒルクライムTTの動画編集が上手く行きません。 今日は筋トレの日です。重い腰を上げ8日のメニューをしましたが・・・ スポンサーリンク 【今回の筋ト..
タグ： プッシュアップ 腹筋 ツイスト運動 チンニング

昨日脂肪燃焼ライドをしたはずでしたが・・・
今日は筋トレの日です。 連休中は筋トレは休みなので6日振りの筋トレ、8日振りの腕トレです！ スポンサーリンク 【今回の筋トレメニュー】 ①ダンベルを使った【..
タグ： 脂肪燃焼 ツイスト運動 腹筋 ディップス ダンベルカール