読書の環境
図書館に行って来た 買い物なども基本的にウォーキングだ 片道２０分弱の距離しかない 時速６kmだとちょうど良い およそ十日前に重いものを持ち上げた際に腰を痛めていた なので図書館の帰..
タグ： 散歩 ウォーキング ながら運動 読書

運動不足は糖尿病リスクを高める
運動不足は糖尿病リスクを高める 皆さん、運動は習慣的に行っていますか？ ジムに通ったり、 ウォーキング、ジョギングだけが運動ではありません。 わざわざ時間を作って取り組まな..
タグ： 糖尿病 DM予防 DM対策 運動不足 ながら運動 ウォーキング 運動習慣 健康寿命

ジョギングの代わりに、屋内で出来る手軽な運動を考えてみる
ジョギングの代わりに、屋内で出来る手軽な運動を考えてみる 皆さん運動ってしてますか？ 私は、以前はジョギングを よくやっていましたが、 子供が三人に増えたせいか、 自..
タグ： ジョギング ランニング セラバンド ながら運動 リバウンド ダイエット リハビリ トレーニング ﾁｭｰﾌﾞ 気分転換

10日目+ながら運動と歯磨き
今日の体重 47.8kg（-0.1kg） なんとか47kg台を保っています。 朝ごはん ハムとチーズのかたいパン オレンジ1個 昼ごはん カップヌードル（醤油味） ..
タグ： ながら運動

腹筋クッション ながら運動
腹筋クッションなら手軽に、ながら運動が出来ます＾＾ 簡単だから続けられる!もたれるだけでカンタン腹筋トレーニング!!プロが教えるエクササイズDVD付き。 ※DVDはDVDビデオ対応のプレイヤー..
タグ： 腹筋クッション ながら運動 ダイエット