15日の夜はとうもろこし、サラダ、豆腐…
茹でとうもろこし小さ目をひとつ 野菜サラダをたっぷりと。鶏ささみ肉入り。 小さ目の豆腐 デザートは食べ過ぎたポップコーン(>_<)
タグ： ポップコーン 豆腐 鶏ささみ肉 野菜サラダ とうもろこし

15日のお昼はパン
お昼はいきなりパン食べちゃいました。全部食べちゃいけないから、4分の1ずつ。と、インスタントのオニオンスープ鶏ささみ肉ともやしの中華風プレーンヨーグルトにドライマンゴーでした。
タグ： ドライマンゴー パン プレーンヨーグルト 中華風 もやし 鶏ささみ肉 オニオンスープ

29日の夜は気がついたら11時過ぎで
こんな時間もう食べない方が良いんだけど、食べてしまったのだ。写真は無しよ!さらしタマネギ　かつお節と醤油で納豆　1パック冷や奴　かつお節にしょう油市販のわかめスープキュウリと鶏ささみ肉のサラダきざみオ..
タグ： 納豆 豆腐 オクラ 鶏ささみ肉 キュウリ わかめスープ とうもろこし さらしタマネギ

23日の夜はサラダに餃子
くたくた、ちょっと大げさに、帰ってきました。さて、お食事です。淡々とサラダを。キュウリたっぷり、鶏ささみ肉を。これだけでけっこうお腹いっぱいになりますね。トマト　2分の1個餃子食べちゃいましたね。つい..
タグ： サラダ 鶏ささみ肉 キュウリ トマト 餃子 トースト 甘夏マーマレード ひきわり納豆

14日の夜は砂肝とサラダ
鶏ささみ肉のサラダに中華風のドレッシングで。砂肝を炒めて塩コショウを少々でした。けっこう食べたかな。味噌汁　豆腐、油揚げ、サヤエンドウ野菜炒めデザートはイチゴ3個とキーウィ2分の1個でした。
タグ： 鶏ささみ肉 サラダ 味噌汁 野菜炒め 砂肝 イチゴ キーウィ

10月21日の朝はしっかりと?!たぶん
先ずは野菜サラダと鶏のささみ肉ドレッシングはごまだれと白ごま、ラー油です。焙煎ごまスープ　1杯44kcalパイナップルプレーンヨーグルトです。しっかりといっぱい食べましたよ。
タグ： 鶏ささみ肉 サラダ プレーンヨーグルト 焙煎ごまスープ パイナップル

9月18日の朝はサラダとヨーグルト
昨夜久しぶりに体重を量ってみた。悲しい。当たり前ですが食べていましたからね。64キロ前後をキープしていたのですが、なんと68.6キロとなってしまいました。約5決めの体重増です。これではパンツのウエスト..
タグ： 野菜サラダ ミニトマト 鶏ささみ肉 キュウリ ヨーグルト

25日の夜は炊き込みご飯と鶏ささみのサラダ
炊き込みご飯を最初に一膳…そして、おかわりして、おかわりして三杯も食べてしまった。うかつであった。鶏のささみとキュウリのサラダ　ドレッシングはごまだれです。一人で全部食べてたしまった。
タグ： キュウリ サラダ 鶏ささみ肉 炊き込みご飯

7月20日の朝は鶏ささみのサラダ
鶏ささみ肉のサラダ　中華風でごまたっぷりいっぱいラー油かけちゃいました。ヨーグルト　2個食べちゃいました。バナナ　2分の1お腹いっぱいにはなりますよね。鶏肉食べるんだったらささみ肉なんだろうなぁ。でも..
タグ： 鶏ささみ肉 ヨーグルト バナナ

21日の夜は健康診断打ち上げ
意味わかんな〜い!というわけで、ってどういうわけじゃい(｀_´)先ず牛乳400cc。お腹ぐるぐる。ソース焼きそば　1人前一口ヒレカツとアジフライ半分鶏ささみとキュウリ、ミニトマトのサラダ紅茶スコーン　..
タグ： サラダ 鶏ささみ肉 キュウリ ミニトマト ソース焼きそば 牛乳 紅茶のスコーン まるごとポテトパン