10月21日の朝はしっかりと?!たぶん
先ずは野菜サラダと鶏のささみ肉ドレッシングはごまだれと白ごま、ラー油です。焙煎ごまスープ　1杯44kcalパイナップルプレーンヨーグルトです。しっかりといっぱい食べましたよ。
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20日、夜食ちょっとしちゃいました。
ちょっとのつもりが…アップルパイ　20センチくらいのもの6分の1甘いもの食べたら食べたくなって…マカロニ　少々、あくまでも少々です。焙煎ごまスープ　1杯　44kcalでした。
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20日のお昼は3時過ぎになってしまいました。
もはや昼ではない時間ですね。気を取り直して、ペペロンチーノが食べたい!と言うわけで早速。でも、小腹空いたので、ロースハム食べちゃいました。黒コショウかけてね。でも、その前に、お腹ちゃぽちゃぽなのに、ス..
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