食べたいものを我慢しなくてもよくなるストレスの無い食生活とは？
食事を我慢したくないという悩みを持っていませんか？ 体重や体型が気になっているのであれば、 どうしても直面する問題ですね。 せっかく美味しいものがたくさんあるのに、 食事制限を理由にな..
タグ： 食生活 我慢したくない 食事

食生活の偏りが引き起こす問題とは
食生活のバランスとれてますか？ 最近特に一人暮らしの若い方は、朝は食べたり食べなかったり、好きなものばかり食べてしまったり、夕食は２２時を過ぎてしまったり・・・。 と言った形で食生活が乱れ..
タグ： 食事 偏り 原因 我慢したくない

なぜ頑張って食事制限ダイエットをしてもリバウンドしてしまうのか
最初は食べたいものがあっても我慢して、適度に運動もして自分にムチを打つようなダイエットをするけれど、痩せられない。 そしてせっかく痩せたと思っても、恐怖のリバウンド・・・。 忙しい毎日を送..
タグ： 我慢したくない 制限 食事

真夜中の晩ごはんでも痩せることができちゃうコツ
寝る前の３時間は どんなにお腹が 空いていても 食事は避けたいですよね。 だって、夜食を食べると 太るから。。 しかし実際は、 仕事や用事で 帰宅が遅くなり 真夜中の晩ご..
タグ： ダイエット 食事 対策

うつ病の予防と改善、食事とサプリ
うつ病は 脳内の神経伝達物質である セロトニンやノルアドレナリンの鈍化 により起こるとされていますが。 その状態になるのに至までの 心的ストレスやホルモンバランスの崩れ、 ..
タグ： うつ 改善 食事 サプリ ハーブ 環境改善

糖尿病 食事
糖尿病の食事作りはとても大変です。カロリーや塩分量を気にしながら、栄養のバランスも考えなくてはならない。制約が多すぎて作れるメニューが限られるので、だんだんマンネリになってきたりするわけです。 ..
タグ： 糖尿病 食事 マンネリ

1型糖尿病
1型糖尿病とは、インスリンを分泌する、すい臓のβ細胞が物理的に破壊されて、インスリンが足りなくなることによっておこう糖尿病です。 β細胞が壊されるメカニズムとしては、自己免疫疾患（普段は外から入..
タグ： 食事 1型糖尿病 塩分

骨粗しょう症 食事 予防
骨粗しょう症を食事で予防しようというのなら それは骨を形成している時期 つまり成人前からの予防が大切 骨は成人になる前までは実はできている最中なので 成人に比べて子供の骨は強度が低いのです..
タグ： 骨粗しょう症 食事 予防

妊娠糖尿病
妊娠糖尿病とは、妊娠中にはじめて糖代謝の異常が発見された場合をさします。妊娠中は、胎盤からインスリンの働きを抑える物質が出たり、胎盤でインスリンを壊されたりするので、血糖値が上がりやすくなります。赤ち..
タグ： 妊娠糖尿病 食事 糖質

ハワイ4日目 2　KCCファーマーズマーケット1
KCCに到着です。 前日のタクシーの運転手から、 「現地の人はほとんどいなくて日本人ばっかり」と聞いていました。 The Bus(公共バス)に乗ってくる人も少なかったけど 各ツアーバス..
タグ： ハワイ KCC オアフ島 食事

ハワイ4日目 3　KCCファーマーズマーケット2
ジンジャーエールのお店では2人で悩んで マンゴージンジャーエールを飲むことにします。 ペットボトルで売っているジンジャーエールとちがい 生姜がしっかり入っているジンジャーエール。 私には美..
タグ： KCC オアフ島 ハワイ 食事

糖尿病療養指導士
糖尿病療養指導士という資格があります。この資格はアメリカやカナダで1980年代に生まれて、日本では2000年代に入ってから導入されました。 糖尿病の治療には患者さん自身が生活習慣や食事の自己管理..
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