スワイショウ　気力UP運動　元気になる運動
こんにちは(^-^)！　気功の一つでスワイショウという腕振り運動があります、前後に腕を振ります、手のひらは内側(身体の側面を)前は胸の高さ辺り、後ろは自然の振り幅で無理のない可動域で振ります。足は肩幅..
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八方尾根・・・①
写真クラブの先生とメンバー数人で白馬八方尾根へ行ってきました。冬季の北アルプスは滅多に晴れないのですが、予報が良かったので八ヶ岳から予定を変更。吉と出るか凶とでるか・・・ｗ 一度集合した後、..
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赤岳鉱泉～赤岩の頭山行・・・④
赤岳鉱泉2泊目の夜のお写真は・・・ 赤岳と冬の大三角形を・・・展望荘の灯が良い雰囲気。 もちろん軌跡も撮りました 赤岳を闊歩するおおいぬ。また赤岳展望荘にも泊..
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赤岳鉱泉～赤岩の頭山行・・・③
赤岩の頭での眺めは素晴らしく、走り回ってあちこち撮りました。 前の週に行っていた横岳が向こうに・・・ 蓼科山へズーム！本当に雪が少ない。そういえば蓼科山もご無沙汰だ。 ..
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赤岳鉱泉～赤岩の頭山行・・・②
2日目の朝は快晴。昨晩、星空撮影を邪魔したガスがきっとお詫びを残してるはず・・・ ガス『お詫びの品です、どうぞお納めください。』　うむ、綺麗な霧氷なので許そう。 早くしないと溶..
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赤岳鉱泉～赤岩の頭山行・・・①
今年2回目のクラブ山行は赤岳鉱泉に泊まって、赤岩の頭へ登りました。個人だと南沢から行者小屋、そして赤岳へ登ることが多く、北沢から赤岳鉱泉というの2回目です。10年ほど前に初めて赤岳鉱泉に泊まった時、激..
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北横岳山行・・・⑤
2時間程の睡眠を取り朝活へ・・・ ガス多めながらも綺麗な朝焼け ガスの中からちょっと顔出す八ヶ岳主峰 美しい朝焼けにうっとり・・・寒さも忘れます。 朝日はガスの..
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北横岳山行・・・④
夕方以降、辺りはガスで真っ白。雪も降っていたのでなかなか撮影に出られず・・・ 日付が変わるころに晴れ間が見えたので思い切って外へ。 なんとか撮れたオリオンとヒュッテ！ ..
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北横岳山行・・・③
大興奮の八ヶ岳夕景！この日、小屋に泊まるのはクラブメンバー4人とあと写真好きの若者おふたり。6人で夕景に大盛り上がり！ 静かに見えるけど強風と戦ってます。 日没後には得も言われぬ美しさマジック..
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北横岳山行・・・②
北横岳南峰に登ると強風で立っているのも大変だし、目も明けていられない。慌ててゴーグルを装着。視界が落ち着くと気持ちも落ち着きます。 八ヶ岳主峰。やはりまだ雪は少なめですね。 雲..
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雪山登山用品｜ハイキングギア・テント泊山登り、おすすめトレッキング装備
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右巻、左巻！
猛暑とコロナで身柄を拘束されたような気がしています。 みなさんは、どうなんでしょうか？ さて、今日は自分の動作にふと、いつも右回りに動いているのではと感じた。 若い頃、登山に休日を費やしたこ..
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