病気にならない歩き方
みなさんこんばんは 今日も習慣化のその場駆け足１分とトランポリン１分しました。 もう少しやりたかったのですが教えの通り、小さく始めていきたいと思います。 最近読書しましたか？ 私は..
タグ： ノルディックウォーキング パワーウォーキング 健康 読書

ドストエフスキー　悪霊　第2部　（1）
　第1部では次から次に人物が登場し、事件らしい事件も起きず退屈でした。第2部に入ると、主要人物の輪郭がクッキリし、それぞれの抱えている秘密が明らかになり、にわかに活気づいてきます。【シャートフ..
タグ： 読書 ドストエフスキー

保阪正康　瀬島龍三―参謀の昭和史
　児島襄『満州帝国』のなかに、スェーデンの駐在武官・小野寺信はヤルタ会談の密約（ドイツ敗戦後3ヶ月以内に対日参戦）をつかみ、参謀本部に打電したが、参謀本部はこれを握りつぶしたという話が出てきま..
タグ： 読書 昭和史

室谷克実 日韓がタブーにする半島の歴史
　竹島に端を発する韓国の“嫌日？”感情は凄まじいものですね。竹島問題に安部総理の靖国神社参拝が火を付けた格好で、日本の歴史認識がやり玉に上がっています。大阪に住んでいると、焼肉、キムチをたべて..
タグ： 読書 朝鮮・韓国

うつ病nanの闘病日記！その38
どーも。 nanです。 本日の闘病日記。 本日は9時に起きました。 本当は多分8時頃に目覚めていたのですが、 寝起きが悪く、 ベットでゴロゴロ…。 恒例ですね..
タグ： 闘病日記 寝起き 熟睡感 復職 認知療法 読書 散歩 モチベーション 現実逃避 双極性障害

通勤電車での読書　電子書籍
昔から本が好きで、いまでも通勤電車の中で本を読むことが多い。 本の世界に夢中になると「会社まで遠回りしようか」と思うときもある。 そんな楽しい通勤読書だが、悩みの種は本の持ち歩き。 文庫や新..
タグ： 電子書籍 読書

中島京子　『小さいおうち』　～信頼出来ない語り手～
　山田洋次『小さいおうち』の女優さん（黒木華）がベルリン映画祭で賞を獲ったとかで、原作を読んでみました。kindle版があり570円、思わずワンクリックで購入してしまいました（恐ろしい！）。源..
タグ： 読書

うつ病nanの闘病日記！その33
どーも。 nanです。 本日の闘病日記。 本日は9時に起きました。 実際目覚めたのは8時頃 だと思うのですが、 リビングで物音がしていたので、 「これはまだ両..
タグ： 闘病日記 寝起き 熟睡感 睡眠 消化 フルマラソン 食欲 果物 認知療法 体調管理

うつ病nanの闘病日記！その32
どーも。 nanです。 本日の闘病日記。 本日は10時に起きました。 最近は8時頃起きるのに、 今日は起きられませんでした。 多分、目覚めたのも遅いと 思いま..
タグ： 闘病日記 プレッシャー 寝起き 認知療法 ストレス コミュニケーション 休職 うつ病 復職 精神疾患

うつ病nanの闘病日記！その31
どーも。 nanです。 本日の闘病日記。 本日は8時頃起きました。 でも、リビングに両親がいる気配 がしたので、 9時までベットで粘って ゴロゴロしていました..
タグ： 闘病日記 寝起き オリンピック 歯磨き 舌磨き 歯間ブラシ 鼻うがい 深呼吸 認知療法 プレッシャー

ドストエフスキー　悪霊　第1部
　『カラマーゾフの兄弟』『罪と罰』を読んだので、念願の『悪霊』です。思想的怪物スタヴローギンを主人公に据え、ロシア革命前夜の「内ゲバ」事件（ネチャーエフ事件）をモデルに描いた小説だということで..
タグ： 読書 ドストエフスキー

うつ病nanの闘病日記！その29
どーも。 nanです。 本日の闘病日記。 本日は8時前に目が覚めました。 と言うより、起こされました。 朝、父親が 「いとこの車のバッテリーがあがっちゃったから ..
タグ： 闘病日記 目覚め 寝起き 熟睡感 熟睡 ソチオリンピック 認知療法 ブログ 読書 吉本ばなな