腸内細菌 日和見菌
日和見菌（ひよりみきん）というのは善玉菌にも 悪玉菌にもなりうる腸内細菌です。 腸内に善玉菌が増えると善玉菌に傾き 悪玉菌が増えると悪玉菌に傾く腸内細菌です。 日和見菌は善玉菌..
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腸内細菌 悪玉菌
腸内細菌の悪玉菌(ウェルシュ菌、ブドウ球菌、大腸菌など)は 腸内をアルカリ性にし腸内の食べ物を腐敗させ発がん物資や 毒素のあるアンモニアなどの有害物質を作り出します。 腸内細菌に悪玉菌が..
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腸内細菌 善玉菌
腸内細菌の善玉菌の代表する乳酸菌、ビフィズス菌は 腸内を酸性にし免疫力を高め、食べ物の消化・吸収をよくしたり ビタミン合成、腸管運動を促進させます。 善玉菌が悪玉菌より優位な場合は腸に入..
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腸内細菌 種類
腸内細菌の種類は「善玉菌、悪玉菌、日和見(ひよりみ)菌」の ３種類に大きく分けられます。 割合としては有用菌の善玉菌が１５％、有害菌の悪玉菌が１０％、 日和見菌が７５％ぐらいと言われてい..
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腸内細菌とは
腸内細菌は腸内に棲む菌を指しますが、 この腸内細菌が私達の健康に大きく関係しています。 腸の役割は大変多く、しかも重要です。 免疫、消化、吸収、合成、解毒、代謝、造血、排泄という ..
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乳酸菌生産物質 腸内細菌
乳酸菌生産物質と腸内細菌の関係を知ることは大切です。 現在は雑誌などでも腸の重要性を特集しているため 腸内細菌について知っている人も多いと思います。 健康維持に腸のケアは大切なのです..
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腸内細菌は最近になって話題
腸内細菌は最近になって話題 になってきたものです。 ではどのように私達の体に働くのでしょうか。 腸内には善玉菌と悪玉菌がありますが、 腸内細菌はこの両方に作用します。 ..
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口臭の原因その６・消化機能の異常
内臓疾患などの病気が原因で発生する口臭のなかで、 消化機能の異常による口臭があります。 これは、胃や腸などの消化機能の働きが悪くなって 起こる口臭です。 消化機能の働きは鈍くなって..
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下剤に頼らない便秘解消法～小林弘幸先生が語る便秘対策食品とは？
しつこい便秘を解消するために下剤を常用している方は要注意です。 下剤を長期間服用していると、腸の働きが悪くなって、逆に悪化してしまうことがあるからです。 スルッと便が出る快腸体質を作るため..
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散歩・免疫・思い出
今日も気温が戻り暖かな一日で散歩途中、写真を色々撮った。左の写真 は足高神社の大銀杏。まるで仏像の光背の様に、神々しく輝いていた。 この黄葉は三本の銀杏で形成されているが、真ん中の一番高い銀杏は、..
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胃腸の疾患に"糞便微生物移植"が有望
糞便微生物移植（fecal microbiota transplant：FMT）”が 広範な胃腸疾患に有用であることが新しい研究で示された 要するに現代人は腸の中に細菌が少ないので直接腸に細菌を..
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