縄跳び達成シート＜VAIOショップ店員＞
縄跳び達成シート＜VAIOショップ店員＞ トラオの学校の宿題で、縄跳びの宿題があります。「縄跳び達成シート」を手に持ってお外へ。できた回数のところを塗っていきます。毎日外出して、確実に色を塗って..
タグ： VAIO 縄跳び

縄跳びの宿題＜VAIOショップ店員＞
縄跳びの宿題＜VAIOショップ店員＞ トラオの学校の宿題で、縄跳びの宿題があります。「縄跳び達成シート」を手に持ってお外へ。できた回数のところを塗っていきます。毎日外出して、確実に色を塗っていく..
タグ： 縄跳び VAIO

新年縄跳び
息子の冬休みの縄跳びの課題につきあって、 公園に行って来ました。 公園の空 公園の空２ 落ち葉 ずっとさぼっていたので、１２月分をまとめてやりました。 二重..
タグ： 縄跳び 空 千種公園

筋トレに効くなわとび3分間の辛さ
筋トレでなわとびを３分間してみてください。3回数ではなく、３分間に何回飛べるかです。 意外と飛べなくなっています。子供の頃は、いくらでも飛べたと記憶だけが残っていますが・・・普通とびだけでなく、片足や..
タグ： 筋トレ 縄跳び なわとび

まっかっか
ちびちびのお供で、家のそばの公園に行きました。 ２週間ほど前だけど、まだ夕方元気に遊べる気温でした。 （今では寒くて外遊びはしたくないけど・・・） 公園の木々もすっかり衣替え。 ..
タグ： 公園 紅葉 自転車 縄跳び

名古屋港の公園
この日は、息子と二人で鉄道遺産の可動橋を見てから、 名古屋港の公園にお出かけです。 はじめは水族館に行こうと思ったけれど、 ママも一緒の方がいいということで、 日を改めることにして、公..
タグ： 名古屋港 公園 縄跳び

トレーニング
トレーニングは、いつでもどこでも、少しづつでもいいそうです。 少しづつ　つづけるのが　正しいみたいです。 ■ポイント10倍！送料無料■エアロライフ内股シェイプスライダーDR-3100内転筋..
タグ： スライダー 縄跳び トレーニング

恋愛ドラマ「ファンタスティック・カップル」【全16話】第14話 「チョ・アンナって誰？」
　ジャージャー麺にもいろいろあるんですね。 皿うどん。もといジャージャー麺皿やどんぶりなど。 知らんかった～。 　チャン･チョルスと離れたくなくって、 買出しへと誘うアンナ、かわいらしかったな..
タグ： 葛藤 カジャ サンシル チョ・アンナ リゾート地 花束 ビリー 携帯 指輪 ジャージャー麺

今日のランニング
先週土曜日から一週間ぶりのランニングとなった。この所、少し忙しくなり、今後は週１回のランニング２０ｋｍ以上を土曜日に走り週２回ほどの縄跳びで体力の維持向上を図る事にした。 本日は何時もの手賀沼湖１周..
タグ： 縄跳び エネルギー換算 マラソン

ジャンプ運動でランニング・エコノミーの改善
メルマガ ジョグノート【楽しく走ってステップアップ講座】縄跳びでランニング・エコノミーを改善しよう 鍋倉賢治(文）筑波大学准教授によるとステップアップを目指す方、伸び悩みを解消したい方などは、ぜひ、..
タグ： 縄跳び ピッチ走法 鎌倉賢治

体動かしたいモード
昨日の寝起き、窓に挟まってるのに気がつかず（←犯人は旦那）、レースのカーテンをちょっと引っ張ったら激しく破れた；－；暑いのに窓が開けられず、たまらず新しいの買いにでかけました。我ながらどうしようもない..
タグ： 豆乳 縄跳び バッティング ＬＯＯＫ