ホップの動作は、空気の入った風船が跳ねるイメージをしよう！ 10/22 梅田 クイックステップ3(応用編)
土曜、梅田ABC文化センターでのクイックステップの受講ありがとうございました。 本日の課題は、ピクチャー・フィガーの連続。 クイックステップのピクチャー・フィガーの特徴はホップを伴う動作が..
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スマートロープ
飛んだ回数が表示される「縄跳び：スマートロープ」が話題に。 スマホで消費カロリーがわかる。 正確性が不安だけど、最新型の万歩計や、スマホアプリの万歩計とで比べてみたいかも。 優しい人なら..
タグ： スマートロープ 縄跳び 優しい人なら解けるクイズやさしいね

縄跳び
3月のまとめにも書きましたが、新たなトレーニングとして縄跳びを導入することにしました。 で、やはりここはデジタル物で。
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縄跳びは手軽に実行できる運動ダイエット
運動によるダイエット方法 運動によるダイエット方法は、基本的には何かの運動やエクササイズなどを組み合わせた方法が多いようです。一番簡単に出来て、効果のあるダイエット方法について説明しましょう。 ..
タグ： 縄跳び

ケーブル　自動巻き取り　ホルダー
ケーブルを自動で巻き取ってくれるホルダー！ ＮＨＫニュース　おはよう日本　便利グッズ紹介　 まちかど情報室　2月5日（金）「これを自動にしました」 きっかけを与えると、あとは自動で動いてくれるア..
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バドミントン　バドミントンに必要な筋トレ
皆さんこんばんわ！ 本日はバドミントンに必要な筋肉を鍛えるためのトレーニング法を伝授したいと思います。 バドミントンはどのスポーツよりも瞬発力を必要とします。あの速いラリーの中で上に行..
タグ： バドミントン 筋トレ 縄跳び 体幹トレーニング

長女から縄で縛られ、馬乗りにされた話
スポンサードリンク 土曜の昼下がり、長女から呼び出された。お父さん、ちょっと来て。おもむろに床に座らせた。なかなか人に強いられる機会はそうはない。今日は、長女から強い..
タグ： 縄跳び 娘 馬 嫁 長女

簡単ダイエット方法　縄跳び
縄跳びの上下に飛ぶ運動が有酸素運動で食欲を抑えることができるらしい。 縄跳びでダイエット・・・確かによさそうな感じはしますが・・・。 縄跳びで思い出すのはボクシング選手。 ボクシング選手が縄..
タグ： 縄跳び ダイエット 有酸素運動

縄跳びで膝を痛めました
健康づくりというか、ダイエット目的で 何が効率よくカロリー消費できるか自分なりに調べた結果、 やっぱり水泳はかなりいいんですよね。 でも近くにプールがなかったり、ジムに通ったりするほど本格的..
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ジャンプ
ジャンプって疲れますよね。 結構エネルギー使うのかな。 縄跳びダイエットでも 始めようかな。
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体脂肪燃焼させるために縄跳び運動
体脂肪燃焼に縄跳びをするのは、悪い選択ではありません。縄跳びは、有酸素運動になりますし、骨粗しょう症の予防にも効果があるとされています。効果的に体脂肪燃焼させるための縄跳びのポイントとしては・回数では..
タグ： 縄跳び 運動 体脂肪 燃焼

運動燃焼カロリーの多い体操とは！
脂肪と糖が少ない食べ物で簡単にカロリーを制御して、ついでにデトックスもできたらＯＫでしょう。そういえば、どうせダイエットするなら楽しくて健康的なほうが嬉しいですね。ダイエットサプリは確かに効能はあるけ..
タグ： 運動燃焼 カロリー 体操 炭水化物 縄跳び