動きを制限しないトレーニング
ハンドボールで必要な瞬発力を上げるには 反発する動きに負荷をかけるのがひとつの方法です。 ウエイトトレーニングとしては ジャンピングスクワット、レッグランジなどがあります。 しかし、バ..
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４０代剣道の柔軟性と瞬発力のある体へと鍛える練習とは？
■剣道が上達する３つのステップ いきなりですが、アナタに質問です。 ・正確な基本技術・力強い柔軟性と瞬発力がある理想的な体・勝てる戦術と攻め方 これらの剣道に必要な技術を身に付けるにはどんな練習..
タグ： ４０代 柔軟性 瞬発力 鍛える 剣道 練習

砲丸バック投げ
今日は河川敷のある土手のグラウンドに行って砲丸のバック投げをやりました。 砲丸バック投げというのは、砲丸を両手で持ち、投げる方向に背中を向けた状態で、反動をつけて後方に向かって放り投げるトレーニ..
タグ： 瞬発力 スポーツ 筋トレ トレーニング 砲丸バック

広瀬すず“部活”で真の仲間に…水ぶくれつぶしながらド根性撮影
広瀬すず“部活”で真の仲間に…水ぶくれつぶしながらド根性撮影 １０代のブレーク女優筆頭格の広瀬すず（１７）。 昨年の映画「海街ｄｉａｒｙ」で高く評価され、 初主演でいきな..
タグ： 広瀬すず 水ぶくれ “部活”で真の仲間に つぶしながらド根性撮影 ちはやふる かるた部 畳の上の格闘技 瞬発力 札を取る時の白熱ぶり スポ根作品

中学生の球速 ピッチングスピードアップ
中学生なら、140キロの投げ方をマスターできると 評判になってるピッチングスピードアッププログラム。 球速２３キロアップしたとか、 １１キロアップしたとか、なんか効果あるみたい。 ..
タグ： 球速 中学生 ピッチングスピードアップ 評判 140キロ 効果 瞬発力 トレーニング 握力 腕力

ギター練習
昨日、「瞬発力＆脱力」と書きましたが 実際に基礎練習をしてみてその大切さを実感しました。 やっぱり左手に負荷をかけた後に ファルセータを弾くと音色が違うんだよなぁ。 ち..
タグ： フラメンコ flamenco ギター Guitar 練習 基礎 テクニカ 瞬発力

ギター練習
去年くらいから「ギターの上達」よりも 「フラメンコの上達」にプライオリティを置いています。 でもここにきて、もう少し「ギターの上達」の比率も増やしたいなぁと思っています。 少しだけだ..
タグ： Guitar フラメンコ 脱力 練習 基礎 テクニカ 瞬発力 ピカード flamenco ギター

ギター練習
左手をほぐすの停滞気味・・・。 時間かかるなぁ・・・(´Д｀) ガンバロ。(-_-) クラシック・ギターにチャレンジ【DVD】クラシック・ギタリストの..
タグ： フラメンコ flamenco ギター Guitar 左手 ストレッチ 瞬発力 パワー

ギター練習
ここ数日、左手のフォームや力みがいつも以上に気になって仕方ありません。 もう少し左手が柔らかければ、きっと力まずに押弦できるのだと推測しています。 自分くらい頑固な固さを取り除くのは本..
タグ： フラメンコ flamenco Guitar ギター テクニカ 基礎 左手 ストレッチ 瞬発力

ギター練習
左手の強化。 基礎練習をした直後は左手がほぐれて 動くようになっているのを感じられるけれど、 時間がたつとすぐに戻ってしまう状態。 しっかりと定着させないと(￣Θ￣) ..
タグ： フラメンコ flamenco ギター Guitar 練習 基礎 瞬発力 ストレッチ

ギター練習
最近、左手の基礎練習をサボリ気味だったので 今日から心を入れ替えてコツコツやります(＾＾;; 拡張と瞬発力をつける練習がメインかな？ ギター・テクニッ..
タグ： フラメンコ flamenco Guitar ギター 練習 左手 拡張 ストレッチ 瞬発力

ギター練習
左手の瞬発力強化と右手の脱力。 こう着状態というか自分では変化が感じられない時期だけど １か月とか３か月先のことを考えて ここは我慢して継続です(￣^￣)。
タグ： flamenco ギター フラメンコ Guitar 練習 左手 瞬発力 脱力 右手