動きを制限しないトレーニング
ハンドボールで必要な瞬発力を上げるには
反発する動きに負荷をかけるのがひとつの方法です。
ウエイトトレーニングとしては
ジャンピングスクワット、レッグランジなどがあります。
しかし、バ..
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40代剣道の柔軟性と瞬発力のある体へと鍛える練習とは?
■剣道が上達する3つのステップ
いきなりですが、アナタに質問です。
・正確な基本技術・力強い柔軟性と瞬発力がある理想的な体・勝てる戦術と攻め方
これらの剣道に必要な技術を身に付けるにはどんな練習..
タグ: 40代 柔軟性 瞬発力 鍛える 剣道 練習
砲丸バック投げ
今日は河川敷のある土手のグラウンドに行って砲丸のバック投げをやりました。
砲丸バック投げというのは、砲丸を両手で持ち、投げる方向に背中を向けた状態で、反動をつけて後方に向かって放り投げるトレーニ..
タグ: 瞬発力 スポーツ 筋トレ トレーニング 砲丸バック
広瀬すず“部活”で真の仲間に…水ぶくれつぶしながらド根性撮影
広瀬すず“部活”で真の仲間に…水ぶくれつぶしながらド根性撮影
10代のブレーク女優筆頭格の広瀬すず(17)。
昨年の映画「海街diary」で高く評価され、
初主演でいきな..
タグ: 広瀬すず 水ぶくれ “部活”で真の仲間に つぶしながらド根性撮影 ちはやふる かるた部 畳の上の格闘技 瞬発力 札を取る時の白熱ぶり スポ根作品
中学生の球速 ピッチングスピードアップ
中学生なら、140キロの投げ方をマスターできると
評判になってるピッチングスピードアッププログラム。
球速23キロアップしたとか、
11キロアップしたとか、なんか効果あるみたい。
..
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ギター練習
昨日、「瞬発力&脱力」と書きましたが
実際に基礎練習をしてみてその大切さを実感しました。
やっぱり左手に負荷をかけた後に
ファルセータを弾くと音色が違うんだよなぁ。
ち..
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