1/30スイム累計156,100M
此処に練習内容・累計をアップするのはモチベーションアップの為です。年間累計500,000Mを目指して！1月30日(日)☆15:00～16:10S25×10(-40)S50×6(1-20)S75×4(2..
タグ： スイム 水泳 累計

1/28スイム累計152,400M
此処に練習内容・累計をアップするのはモチベーションアップの為です。年間累計500,000Mを目指して！  1月28日(金)☆21:55～22:30 S50×3(1-00)S50×6(1-00)  S1..
タグ： スイム 水泳 累計

1/26スイム累計151,150M
此処に練習内容・累計をアップするのはモチベーションアップの為です。年間累計500,000Mを目指して！1月26日(水)☆17:45～18:00ドリル400To400累計151,150M
タグ： 水泳 累計 スイム

1/24スイム累計150,750M
此処に練習内容・累計をアップするのはモチベーションアップの為です。年間累計500,000Mを目指して！1月24日(月)☆20:50～21:45 Up1000　S25×32(-45) Br50×4(＋1..
タグ： スイム 累計 水泳

1/22スイム累計148,650M
此処に練習内容・累計をアップするのはモチベーションアップの為です。年間累計500,000Mを目指して！1月22日(土)☆17:10～17:35 S50×20(1-00)Dw100To1,100累計14..
タグ： スイム 累計 水泳

1/21スイム累計147,550M
此処に練習内容・累計をアップするのはモチベーションアップの為です。年間累計500,000Mを目指して！1月21日(金)☆20:30～21:30Up400S50×18(1-05) P50×4(＋10) ..
タグ： スイム 水泳 累計

1/20スイム累計145,050M
此処に練習内容・累計をアップするのはモチベーションアップの為です。年間累計500,000Mを目指して！1月20日(木)☆10:25～11:45Up200S25×8(45) S50×2(1-20)S10..
タグ： スイム 累計 水泳

1/18スイム累計143,050M
此処に練習内容・累計をアップするのはモチベーションアップの為です。年間累計500,000Mを目指して！1月18日(火)☆20:20～21:40Up700S50×10(1-00)P25×10(-30)P..
タグ： スイム 水泳 累計

1/17スイム累計140,450M
此処に練習内容・累計をアップするのはモチベーションアップの為です。年間累計500,000Mを目指して！1月17日(月)☆19:00～20:00Up100P50×20(-55～1-05)*パドル使用P5..
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1/16スイム累計138,450M
此処に練習内容・累計をアップするのはモチベーションアップの為です。年間累計500,000Mを目指して！1月16日(金)☆20:30～21:30S25×12(-45)IMK50×4(1-15)P75×8..
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1/15スイム累計136,150M
此処に練習内容・累計をアップするのはモチベーションアップの為です。年間累計500,000Mを目指して！1月15日(土)☆18:30～50×13(-)ドリル&スイムS500×2s(-)S50×5..
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1/13スイム累計135,650M
此処に練習内容・累計をアップするのはモチベーションアップの為です。年間累計500,000Mを目指して！1月13日(木)☆15:40～16:20Up450S25×12(-40) S50×6(1-20) ..
タグ： スイム 累計 水泳