3/8スイム累計215,900M
此処に練習内容・累計をアップするのはモチベーションアップの為です。年間累計500,000Mを目指して！3月8日(火)☆20:30～21:40Up450IM25×8(-45)S{25×8(-30)50×..
タグ： スイム 累計 水泳

3/6 スイム累計213,600M
此処に練習内容・累計をアップするのはモチベーションアップの為です。年間累計500,000Mを目指して！3月6日☆15:05～16:00Up300S25×12(-40)S50×6(1-15)S75×4(..
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迷ったときは角島ツーリング
今度の土曜はいい天気らしい！ちょっと早起きして西の方へ走ろうと思いつつ#59137;春眠暁を覚えず・・・目覚ましに気づくことなく、ぬくぬくと布団の中でゆっくり過ぎる目覚め#59122;２０１１年３..
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3/5 スイム累計211,600M
此処に練習内容・累計をアップするのはモチベーションアップの為です。年間累計500,000Mを目指して！3月4日(金)☆18:00～18:30ドリル25×40(-)To1,0003月5日(土)☆16:2..
タグ： スイム 累計 水泳

3/2スイム累計208,350M
此処に練習内容・累計をアップするのはモチベーションアップの為です。年間累計500,000Mを目指して！3月2日(水)☆19:30～20:40Up250S25×12(-45)S50×6(1-20)S{2..
タグ： スイム 水泳 累計

3/1スイム累計206,200
此処に練習内容・累計をアップするのはモチベーションアップの為です。年間累計500,000Mを目指して！3月1日(火)☆20:30～21:40Up500S50×8(1-00)P25×8(-50)*スカー..
タグ： 水泳 累計 スイム

2/27スイム累計203,600M
此処に練習内容・累計をアップするのはモチベーションアップの為です。年間累計500,000Mを目指して！2月27日(日)☆15:10～16:10Up50 S25×12(-40)S50×6(1-00)S{..
タグ： スイム 累計 水泳

2/26スイム累計201,600M
此処に練習内容・累計をアップするのはモチベーションアップの為です。年間累計500,000Mを目指して！2月26日(土)☆16:45～17:30Up500 K1500×1　*トライタンフィン使用　*キッ..
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2/24スイム累計199,500M
此処に練習内容・累計をアップするのはモチベーションアップの為です。年間累計500,000Mを目指して！2月24日(木)☆15:20～16:20Up500 S50×12(1-05)S25×12(-45)..
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2/22スイム累計197,450M
此処に練習内容・累計をアップするのはモチベーションアップの為です。年間累計500,000Mを目指して！2月22日(火)☆20:20～21:40Up50×12(＋5～15)S150×1(4-00)IM2..
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2/19 スイム累計192,150M
此処に練習内容・累計をアップするのはモチベーションアップの為です。年間累計500,000Mを目指して！2月19日(土)☆14:25～15:05S25×64To1,600累計192,150M
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1/29スイム累計154,100M
此処に練習内容・累計をアップするのはモチベーションアップの為です。年間累計500,000Mを目指して！1月29日(土)☆16:55～17:30S50×30(-55) Dw200 To1,700 累計1..
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