髪の悩みには～ふけ
ふけで悩んでいる方に不足している栄養素と補うための食品 ビタミンＢ１２　　　　　レバー、牛肉、豚肉、内臓肉、卵、乳製品 ビタミンＦ　　　　　　　植物油、ピーナッツ、ひまわりの種、くるみ ビタ..
タグ： ふけ 不足 栄養素 食品

髪の悩みには～抜け毛
抜け毛がある方に不足している栄養素と補うための食品 ビチオン　　　　　　 ビール酵母、ナッツ、レバー、腎臓（めふん）、玄米 イノシトール　　　　未精製糖蜜、レバー、レシチン、無精製の穀類、柑橘..
タグ： 抜け毛 不足 栄養素 食品

疲労（だるい、衰弱、おっくう）の悩みには
疲労（体のだるさ、衰弱、体を動かすのがおっくう）のある方が不足している栄養素と補うための食品 亜鉛　　　　　　　　　　　野菜、無精製穀類製品、ビール酵母、小麦のふすま、小麦胚芽、かぼちゃの種、ひ..
タグ： 疲労 不足 栄養素 食品

皮膚の悩みには～にきび
にきびがある方に不足している栄養素と補うための食品 水に溶ける形になっているビタミンＡ　　　　　魚、レバー、卵黄、バター、クリーム、緑黄色野菜 Ｂコンプレックス　　　　　　　　　　　　　　　　..
タグ： 皮膚 にきび 不足 栄養素 食品

皮膚の悩みには～湿疹
湿疹がある方に不足している栄養素と補うための食品 脂肪　　　　　　　　　　　 肉、バター ビタミンＡ（カロチン）　　 魚、レバー、卵黄、バター、クリーム、緑色葉野菜 Ｂコンプレックス　　　　..
タグ： 皮膚 湿疹 不足 栄養素 食品

鼻血が出やすい悩みには
鼻血が出やすい方に不足している栄養素と補うための食品 ビタミンＣ　　　　　　 柑橘類、トマト、じゃがいも、キャベツ、ピーマン ビタミンＫ　　　　　　 ヨーグルト、アルファルファ、大豆油..
タグ： 鼻血 栄養素 不足 食品

嗅覚に関する悩みには
嗅覚を喪失、または嗅覚が鈍っている方に不足している栄養素と補うための食品 ビタミンＡ　　　　　魚、レバー、卵黄、緑黄色野菜 亜鉛　　　　　　　 野菜、無精製穀類製品、ビール酵母、小麦のふすま、..
タグ： 嗅覚喪失 嗅覚 鈍い 不足 栄養素

便秘の悩みには
便秘の方に不足している栄養素と補うための食品 Ｂコンプレックス　　　　　無精製の穀類、豆類、ブラン、緑色葉野菜
タグ： 便秘 不足 栄養素

バナジウムは細胞に働きかける
バナジウムがあなたにしてくれること ・心臓発作を予防する助けをする ・Ⅱ型糖尿病のインスリン抵抗を抑える助けをする ・細胞への栄養素の搬入を改善し、エネルギーを高める たくさん含んでい..
タグ： 予防 心臓発作 バナジウム 糖尿病 インスリン抵抗 細胞 栄養素 搬入 改善

かぼちゃ の バター煮
かぼちゃのバター煮 かぼちゃは 冬至に よく食べられますが、今がちょうど旬。 　ビタミンA・C・E、食物繊維、カリウムが豊富。 (βカロテン) 中でも A・E は脂溶性..
タグ： 栄養素 前立腺がん予防 so-net みんなの健康レシピ 食 キャンペーン かぼちゃ 乳製品 アンチエイジング

松輪の鯖＆小柴のシャコ＆常磐の鰹
本日の 特におすすめの魚です。 ☆松輪の鯖 一本釣りで有名な 松輪の鯖。 秋に旬を迎えますが、 ６月の出始めの時期に、 美味しい松輪の鯖が 仕入れられました！！ ☆福島常..
タグ： カツオ 蝦蛄 シャコ 鰹 鯖 さば サバ 栄養素

納豆、体にいいのはわかっとる、、けどや、あの臭い苦手や！ですか＾＾
納豆は お肌に良いビタミンB2が豊富。 これは肌や髪、爪などの成長を促す効果があり、必須の栄養素。 にきびや吹き出物には納豆が効果的なんですね。 そして納豆1パックでほぼ1日に必要..
タグ： 血栓症 脳梗塞 心筋梗塞 納豆 レシピ 納豆 栄養素 豆腐 レシピ ドレッシング 作り方 男前豆腐店 サラダ