iphoneのアプリで快眠サポート
毎日ストレスで疲れてる体を 少しでも回復させるのに大事なのは快眠。 寝ることが一番です。 どんなに疲れていても寝ればある程度回復できます。 しかし、せっかく寝たのに朝起きた瞬間にだるいこと..
タグ： iPhone アプリ 快眠 音楽 アラーム iphneアプリ

うつ病nanの闘病日記！その447
どーも。 nanです。 本日の闘病日記。 本日の状態を書きます。 寝つき＝まぁまぁ 睡眠時間＝適度 寝起き＝まぁまぁ 体調＝少し悪い といった感じです。..
タグ： 闘病日記 寝つき 睡眠時間 寝起き 体調 ブログ 症状 ポイントサイト 筋トレ 病院

うつ病nanの闘病日記！その446
どーも。 nanです。 本日の闘病日記。 本日の状態を書きます。 寝つき＝まぁまぁ 睡眠時間＝適度 寝起き＝まぁまぁ 体調＝少し悪い といった感じです。..
タグ： 中途覚醒 ポイントサイト 症状 寝起き 快眠 ブログ 体調 睡眠時間 寝つき 闘病日記

うつ病nanの闘病日記！その442
どーも。 nanです。 本日の闘病日記。 本日の状態を書きます。 寝つき＝まぁまぁ 睡眠時間＝適度 寝起き＝まぁまぁ 体調＝少し悪い といった感じです。..
タグ： 闘病日記 寝つき 睡眠時間 寝起き 体調 ブログ 症状 ポイントサイト 筋トレ 快眠

【快眠用アロマスプレー】『夏の寝苦しい夜を100％天然のアロマスプレーで快適に！』【送料無料】
寝る前に『シュッ！』とするだけで『ぐっすり』眠れる『アロマスプレー』 なんか『オシャレ』な感じでよいです 『寝起き』でも『良い香り』がしそう..
タグ： 安眠 睡眠 スプレー アロマ 快眠

不眠を招く悪い習慣
羊を数える、ホットミルクを飲む。よく眠るための方法として人から聞いた話を 実践してみる方は多いと思います。でもそれをやったがために逆に目が冴えて しまった、なんてこともあるのでは？　寝る前..
タグ： 逆効果 運動 寝室環境 ストレッチ 本 努力 漫画 ヨガ 気分 不眠

眠る前にリラックスするには…脳に刺激を与えない
脳に強い刺激を与えると、リラックスした状態が解かれてしまいます。通常の生活で脳に刺激を与えるものは以下のモノがあります↓・TVやパソコン、スマートフォンなどから出る光・部屋の明かり（寝る1時間前くらい..
タグ： 快眠 安眠

体を温めて眠りを誘う
人が眠るときには、体の奥の体温が下がる仕組みになっています。この体温が眠る前から低くなっていると、眠りにくくなってしまいます。…なので眠る前に、体の奥の体温を少し上げてあげると良いです#59131;..
タグ： 快眠 睡眠

他にもいろいろ、眠りにつく方法
今回は今までに紹介した方法にプラスαとしまして、ご紹介します。まずは心地よく眠るために、やってはいけない事を紹介↓・昼寝をしない（15分以内ならOK）・ずっと室内にこもりきりで太陽の光を浴びない・1日..
タグ： 睡眠 快眠

トゥルースリーパー プレミアム【より上質な大人気マットレスが、ダブルサイズで】健康 快眠グッズ＜大人気通販＞
先の低反発マットレスのダブルサイズです。 でもぼっちの私には必要ございません。 この先、買う機会はあるのでしょうか？ 〈〈詳細はこちら〉〉
タグ： 健康 快眠 トゥルースリーパー

トゥルースリーパー プレミアム【快適な睡眠を約束します。シングルサイズ】健康 快眠グッズ＜大人気通販＞
これも、昔から人気のある商品ですね。 今年に入って、CMバンバンやっています。 ホテルでも、導入しているところが多くて、これに当たったことがあるのですが、本当に気持ち良く寝..
タグ： 健康 快眠 トゥルースリーパー

うつ病nanの闘病日記！その414
どーも。 nanです。 本日の闘病日記。 本日の状態を書きます。 寝つき＝まぁまぁ 睡眠時間＝適度 寝起き＝少し悪い 体調＝まぁまぁ と言った感じです。..
タグ： 闘病日記 寝つき 睡眠時間 寝起き 体調 ブログ 症状 ポイントサイト 筋トレ 快眠