エアコンつけっぱなしで寝てもOK？快眠の5つのポイントとおすすめパジャマ
はじめに エアコンの冷たい風が部屋中を包み込む中で、布団に包まっているあなた。しかし、そのままエアコンをつけた状態で眠っても大丈夫なのでしょうか？ 睡眠中にエアコンが体に与える影響は何でし..
タグ： 睡眠 ファッション 女性 ルームウェア パジャマ エアコン 寝る 眠り 快眠

快眠へ導く！パジャマ選びのコツは？
はじめに： 睡眠は私たちの健康と日々の生活の質を大きく左右する要素です。特に40代、50代と年齢を重ねるにつれて、睡眠の質が以前より気になり始めることでしょう。更年期に差し掛かると、体温調..
タグ： 睡眠 快眠 眠り 健康 女性 大人 マチュア世代 ナイト 夜 パジャマ

快眠への道～マチュア世代の睡眠10ヵ条！～後編～
はじめに： 皆さん、こんにちは。おとな世代が日々直面している「眠りの質」に焦点を当てたこのブログへようこそ。前編では、快適な睡眠につながる最初の5つの習慣についてお話ししました。今回vei..
タグ： 睡眠 快眠 眠り 健康 ナイト 夜 女性 大人 マチュア世代 パジャマ

快眠への道～マチュア世代の睡眠10ヵ条！～前編～
はじめに： 皆さん、こんにちは。快適な睡眠への道を探る旅は、年齢とともに変化する自分自身との対話から始まります。特にマチュア世代になると、以前は気にならなかった睡眠の問題が出てくることもあ..
タグ： 睡眠 快眠 眠り 健康 女性 マチュア世代 大人 ナイト パジャマ

マットや枕を変えてみたものの…
専門学校時代に、弟子として勉強に行っておりました師匠の 治療院の患者さんもそうでしたが、当院開業からずっと、 「高価なマットを買ってみたのですが…しっくりこない」 「枕を変えてみました…却って　..
タグ： 寝心地 快眠 商品　セールストーク テレビショッピング　セールストーク マットや枕を変える

睡眠品質アップ！健康と快眠のためのインナーガイド
＜はじめに＞ 睡眠は私たちの健康と幸福に深く関わる重要な要素です。質の高い睡眠を得ることは、日中の活動において体力や集中力を保つだけでなく、心身のリフレッシュにも繋がります。しかし、現代の..
タグ： リラックス 快適 ブラトップ キャミ キャミソール ファッション 女性 ルームウェア 下着 ナイト