前後の重心の掛かり方により 立ち座りの癖が決まる
前重心の人と、後ろ重心の人では、色々な動作で違いが見られます 前重心の人は、骨盤前傾を基本とした動きになり、 後ろ重心の人は骨盤後傾を基本とした動きになります 骨盤前傾の人は、立ち座りや物を..
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後退ランは足から下がろう！7/22　天満橋　初級　チャチャチャ2(基礎編)
金曜、天満橋での初級チャチャチャの受講ありがとうございました。 本日の課題のひとつは、足を自由に振り出せるバランスです。 フィガー「ゼア・アンド・バック」の変形で後方へのランのあとに前方に..
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体幹ランニング。前傾姿勢。ストライドは自然に。
ＴＡＲＺＡＮを立ち読み。腹筋背筋お尻の上の方を使うフォームが良いフォームとある。 私の場合ふくらはぎが異様に太くてふくらはぎの使用率が高そう。 そして、前傾姿勢というより後傾姿勢になりがち。それは..
タグ： 体幹 ランニング 前傾

第2回伊豆マラソン完走。自己ベストがでました！
昨日は、私のメインレース。伊豆マラソンずら。 ハーフマラソンは年1回走ることにしています。 レース当日は毎回のことですが、朝早く目覚めてしまうのですが 当日朝も早く目覚めましたが、しっかり2度寝..
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ランニングの基本、股関節から前傾するということ。お金がないから、紀香さんも使うフレックスクッション買えず。
フレックスクッションを買うお金がないので、結局自作しました。 [全商品ポイント10倍(2/9AM10時まで)] 【送料無料】”骨盤矯正”が気になるあなたに！股関節や骨盤のストレッチに最適のクッシ..
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