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記事 での「前傾」の検索結果 5
後退ランは足から下がろう!7/22 天満橋 初級 チャチャチャ2(基礎編)
金曜、天満橋での初級チャチャチャの受講ありがとうございました。 本日の課題のひとつは、足を自由に振り出せるバランスです。 フィガー「ゼア・アンド・バック」の変形で後方へのランのあとに前方に..
タグ: 姿勢 前傾
体幹ランニング。前傾姿勢。ストライドは自然に。
TARZANを立ち読み。腹筋背筋お尻の上の方を使うフォームが良いフォームとある。 私の場合ふくらはぎが異様に太くてふくらはぎの使用率が高そう。 そして、前傾姿勢というより後傾姿勢になりがち。それは..
タグ: 体幹 ランニング 前傾
第2回伊豆マラソン完走。自己ベストがでました!
昨日は、私のメインレース。伊豆マラソンずら。 ハーフマラソンは年1回走ることにしています。 レース当日は毎回のことですが、朝早く目覚めてしまうのですが 当日朝も早く目覚めましたが、しっかり2度寝..
タグ: ピッチ走法 LSD 前傾 ハーフマラソン フレックスマット 伊豆マラソン
ランニングの基本、股関節から前傾するということ。お金がないから、紀香さんも使うフレックスクッション買えず。
フレックスクッションを買うお金がないので、結局自作しました。 [全商品ポイント10倍(2/9AM10時まで)] 【送料無料】”骨盤矯正”が気になるあなたに!股関節や骨盤のストレッチに最適のクッシ..
タグ: 体幹 ランニング ジョギング 股関節 前傾 白樺のポーズ 福島大学 陸上部 ストライド走法 ピッチ走法