スワイショウ　気力UP運動　元気になる運動
こんにちは(^-^)！　気功の一つでスワイショウという腕振り運動があります、前後に腕を振ります、手のひらは内側(身体の側面を)前は胸の高さ辺り、後ろは自然の振り幅で無理のない可動域で振ります。足は肩幅..
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季美の森／運動指導
今日は千葉の大網駅から車で10分程の所にある「季美の森」の自治会の健康の集いに呼んで頂き、健康運動についてご指導させて頂きました。 「季美の森」は大きなゴルフ場に隣接した比較的新しい住宅地で、ア..
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