プチ筋トレ&ストレッチ成果
日々、サボりつつも細々とプチ筋トレ&ストレッチをしているのですが、今日はその成果が“2現象”(?)ほど確認できました。自覚ではなく、他の方からできるようになったことを確認していただけたので、実..
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油断していたら･･･
何だか最近急激に太ったような･･･プチ筋トレサボり気味で、エネルギー高めのものをけっこう食べているし、だらだら過ごしているし!!最近の自分の生活を振り返ってみれば、思い当たらないこともない･･･ほんと..
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体にいい食べ物
皆さんは体にいい食べ物って、何食べていますか？？ 私は実はいうとこれと言うのはないんですよねｗｗ なぜかというと、あまり特定の食材にこだわると食事のバランスが崩れるから..
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収入アップに向けて
こんばんは#59126; 今年の目標は「貯金」ということで 前回は私なりの節約について触れてみました#59131; 自炊と冷凍食品弁当が私の節約の鍵#59097;を握ります(笑) ..
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“プチ筋トレ”その後
このところ“プチ筋トレ”をサボっています。今日ピラティスのレッスンを受けたら、あちこち筋力が衰えているところ(もしくは、そもそも筋力が弱い部分)がよくわかったので、やっぱり“プチ筋トレ”しないとだめか..
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メンテナンス・デー
今日はあれこれメンテナンスをしておりました。 主に自分自身のです。おかげで少しは上向きになりました。いろいろ“溜まる”前に対処しておかないと！それなりにお金もかかりますが(泣)
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よく伸ばした〜
今日は何となく体がだるい感じだったのですが、ピラティスのレッスンを受けて体を伸ばしたら活性化した感じがしてすっきりしました！日ごろ縮こまっているということや、自分の体のクセのようなものを確認できてとて..
タグ： 雑記 健康管理

よく伸ばしました
今日はピラティスのレッスンに行って、筋肉をいっぱい伸ばしました。気持ちよかった〜いつもレッスンを受けると体のクセなどが矯正されるのに、すぐ戻ってしまうんですよね･･･。でもあちこち伸ばす運動(動作)を..
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体の記録
体の記録 「ことしこそは…」と、年の初めに思うのは毎年のことだが、それが一向に実現しないのもまた、毎年のことだ。 正月酒の酔いがさめるころには、年頭の決意もあらかた忘れてしまい、なんだかん..
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iPhone/iPod Touch 健康管理系アプリ紹介
【iPhone/iPod Touch 健康管理系アプリ紹介】 最近使い始めた健康管理系の iPad/iPhone/iPod のアプリを紹介しましょう。 血圧に関しては手首型を使って１年＋計..
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夢だった
スカートがゆるゆるになるぐらいスリムになった夢を見たのですが、夢と気がつかず、実際にスカートを穿くときに「あれ??全然ゆるくない･･･」と思い、「あれは夢だったのか〜〜〜」と気がついて、朝からがっかり..
タグ： 健康管理 雑記

カキツツキ
ありゃ？ アオゲラも柿食べるんですね。キツツキのくせに (´・_・`) ガッツリ行ってます    柿食へば βカロテン、ビタミンC  ┐(´ー｀)┌          
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