ご入会（＾＾）
日拳（日本拳法）の熟練者さんがご入会下さりました（＾＾） 現役の方ですが、更なるパワーアップの為に自主トレにご利用下さるようです( ｀ー´)ノ 仲間が増えるのは嬉しいですね(^^♪ ..
タグ： 格闘技 空手 大和小泉 奈良県 大和郡山市 仲間 エクササイズ 健康管理 ダイエット サンドバッグ

エエ天気(￣～￣）☼
昼間はヒマ(´･ω･｀) 皆さん仕事ですよね(*_*) はよ夜になってくれ～～～ ツイッター https://twitter.com/YmOgMz96CgAN6m1 インスタグラム h..
タグ： ダイエット サンドバッグ 大和郡山市 スポーツジム 冷え性改善 エクササイズ 格闘家 キックボクシング 人気ジム 大和小泉

七草粥の日（￣～￣）
今日から仕事始めの方が多いのでしょうね( ..)φ 連休明けは体が重く感じる͡コトと思います(*_*) 七草粥の日ですね、ローカロリーで健康管理も良いですが、思いっきり身体を動かしてスッキリするの..
タグ： エクササイズ 人気ジム 大和郡山市 血行改善 大和小泉 肩こり解消 冷え性改善 体調管理 スポーツジム ストレス発散

スマートブレスレットＶ０７Ｓ/Ｆｉｔ７５１と健康管理
【スマートブレスレットＶ０７Ｓ/Ｆｉｔ７５１と健康管理】 昨年健康管理を数値化した形で行えないものかと考え、スマートブレスレットを購入してみました。 この系統には ・　スマートウォッ..
タグ： 再評価 健康管理 睡眠効率 S07V 深睡眠率 Fit751 睡眠状態 心拍 スマートブレスレット 血圧

ピラティス
今日はピラティスのレッスンを受けに行きました。 固まっている筋肉を伸ばしたり、関節をほぐしたら体が軽くなり、姿勢もよくなりました。 でも油断するとすぐに戻ってしまうんですよねー しばらくは気をつ..
タグ： 健康管理

街散策
今日は必要があって街歩きをしていました。 万歩計を見たら、18000歩ぐらいだった。 もっと歩いた感じだったのにな〜 思いがけず、素敵なスポットを見つけられたりして楽しかった！ ただ、気がつい..
タグ： 雑記 雑感 健康管理

運動不足解消？
スポーツ全般が苦手なので「散歩」が唯一の運動です。 その散歩ですが、先月はＭ３サークル参加の準備のため、平日は仕事後即行で帰宅し、休日は自宅篭っての作業で、ほとんど実行する機会がありませんでした..
タグ： 健康管理 散歩

一応「若い」らしい
先日、特定健康検査というものをしたのですが、「健康年齢」というものの診断もされていて、一応「年齢より若い」という診断結果になっていました。 でも個々の数値とかをよくよく見ると、若いときよりはよくない..
タグ： 健康管理

健康管理
最近、血圧計なるものを買いまして…。 いや、別に血圧が高いとかじゃないのよ。 健康診断で引っかかったとかでもないのだけど、 病院行く度に計ってもらっていて、家で計ったことあるか聞かれたりして、 ..
タグ： 血圧 健康管理

１月　雑記・・・車/カメラ/健康管理
【１月　雑記・・・車/カメラ/健康管理】 【足関連】 ☆　インプレッサ スポーツ ・　燃費は現在 12.6km/l に張り付いたままです。　4-5000km頃は 20km 位 　　..
タグ： スマートブレスレット 健康管理 V07S X ICE 3+ ミシュラン 睡眠時無呼吸症候群 難聴 インプレッサ 下肢静脈瘤 アレルギー

誘惑
最近、何かと塩分の多いものを食べ過ぎている気がしているので、気をつけるようにしているのですが、チーズや生ハムが好きなので、今日もついつい誘惑に負けてチーズ&生ハムがはさんであるサンドウィッチを..
タグ： 雑記 健康管理