アルクノラーへの道・・・夏は痩せにくい？
最近の体重計（体脂肪計）は色んな機能が付いていて、ありがたいんだか迷惑なんだか。今まで使っていたのが壊れたので、数ヶ月前に買い換えました。家電量販店で5,000円ほど。以前使っていた物より安くて機能U..
タグ： 万歩計 オムロン HJ-301-S 体内年齢 歩数 体脂肪率 体脂肪計 体重計

半夏雨散歩と万歩計
今日は、半夏生（はんげしょう）の日である。半夏生は雑節の一つ。この頃に降る雨を 「半夏雨」（はんげあめ）といい、大雨になることが多いという。朝は止んでいた雨が 昼前から降り始め、散歩に出かけるタイ..
タグ： 半夏雨（はんげあめ） 半夏生（はんげしょう） 雨中散歩 国産牛100％ 万歩計 日間歩数

8km散歩
夜8km１時間８分散歩した。 疲れ気味なので、のんびり歩いた。 万歩計 10000歩 450kcal 8.4km 体重 64.7kg 14.0%
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1万歩散歩
時間があったので久しぶりに散歩した。 約８km（７０分）歩いた。 かなり余裕があった。さらに６０分位歩いても良かった。 万歩計 10270歩 470kcal
タグ： 万歩計

秋葉原駅から新宿駅まで約2.2万歩散歩。上野のうさぎやでどらやきを食べエネルギー補給。
今日は調子良いので長時間散歩した。 秋葉原駅を１１:００に出発し、アメ横、御茶ノ水、市ヶ谷を経由して新宿駅（16:40到着）まで歩いた。約１７km。 まず、アメ横の回転寿司で昼食。 ..
タグ： 体重 万歩計 秋葉原 新宿 どらやき

久しぶりにいつものコース5.2kmを散歩
今日は頭痛や腹痛はない。 またいつものコースを夜歩いた。5.2kmを36分で歩いた。 調子はまずまずだ。 体重64kgまで後少しだ。ダイエットは順調だ。 万歩計 6080歩 2..
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久しぶりに夜歩いた
久しぶりに夜歩いた。 無理しないで、、スピードを上げなずに歩いた。4.4kmで32分だった。 万歩計データ 5200歩 230kcal 4.2km 体重　66kg　16.3%
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近況・’09/5
Ryuは野球の新チームで最上級生になりキャプテンになった。守備はキャッチャーだが、 最近はピッチャーもやって、打者でも決勝打を放って大活躍だそうだ。 ｺｳﾀﾛｳは、つい最近、ゴルフ道具を購入し..
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いつものコース５．２ｋｍを３６分で歩いた
昨日食べ過ぎ、今日はデザートでケーキを食べるなどとしたため、ピッチを上げて歩いた。 体重が増えているかどうか気になったが、増えていなくてホッとした。 ５．２ｋｍで３６分だったのでまずまずのペー..
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６km（５３分）歩いた
仕事が忙しくなかなか時間がとれず、今日久しぶりに歩いた。 昼飯を食べ過ぎた。 体が重かったで、ゆっくり歩いた。 ６kmで５３分もかかった。 万歩計 ７３００歩 ３３０ｋｃａｌ ..
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Golf_19番Hole
今日は高梁の近郊ゴルフ場のコンペに参加した。晴れたり曇ったりの空模様だったが、 家から数十キロ北上の山間部で風も強く、ウインドブレーカを着用した時間が結構長かった。 参加者47名、成績（グロス）、..
タグ： ゴルフ 万歩計 ゴルフ散歩 山岳コース カート サン・ジョルディの日

５．２km（３５分）歩いた
一昨日は風邪、昨日は疲れで散歩していなかった。 今日は、良くなったのでいつものコースを歩いた。 前半はリラックスして、後半からスピードアップした。 調子はまずまずだ。 万歩計データ..
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