2008-2009年ランシーズン前半のレースの反省
ランシーズンの前半のレースが終了しました。10Kは4分前後、ハーフは15分前後タイムを短縮しています。思ったよりスタミナがついてハーフマラソンでのタイムアップが目立ちますね。 夏場の走り込みが不足し..
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ランニング練習メモ
ここ2週間の練習状況です。
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ここ最近のラン練習　（フルマラソンに向けて）
週1回ですが長距離を何とかこなしています。。。何とか。。。
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ジョギング　疲労痛②
普段歩くにも右膝が痛かったが、昨日は　左膝にも激痛がきた。 少しジョギングは控えるようしよう。まずは、ウォーキングから。３月のマラソンに向けて、１２月中には、復帰していたいところだが・・・・・・。
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ジョギング　疲労痛
最近　ジョギングで　６Kmぐらいの地点で膝が痛くなる。気力的にはもっと走りたいのだけど、足が悲鳴をあげているので途中棄権してみる。ジョギングによくある膝の故障なのか？無理して走りつづけるのも怖いので、..
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新しいマラソンシューズ購入
★11月15日　10km 土曜日に（15日）羽生のイオンに行ってシューズを買ってきた。 ない訳じゃなかったけど、東京マラソンに向けてちょっとマジなシューズを…。 足のサイズをデジタル測定してもら..
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1995.11.12（日）平成7　「 ＃第１５回横浜マラソン 」出場　／ ＃横浜マラソン ＃横浜 ＃マラソン ＃ハーフマラソン
1995.11.12（日）平成7　「第１５回 横浜マラソン」出場　 －－－－－－－－－－－－－－ （ 過去1995年の資料を、2008.11.15 平成20 にメモした。 保管場所は 1995..
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撃沈・横浜マラソン（＞＜）
東京マラソンの練習の為に・・・と横浜マラソンにエントリー#59032; 横浜マラソン前日に、東京マラソンの落選通知が来てしまいましたが それはそれって事で、出場し10KM完走を目..
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東京マラソン2009結果
当選してしまいました！ 倍率がなんと7.5倍#59124; 余計に「運」使っちまったかな～#58947; いや、神様が与えてくれた試練だ。自分へのチャレンジだ。さぁ特訓特訓！
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神無月・駆け足・レポート
ここ最近、日が短くなりましたね。日中はそうでもないのですが、日が暮れるとぐっと気温が下がります。さすがに日没後の練習には長袖シャツが必要です。しかし、この時期、本当にいいですね。まさに「花鳥風月」とい..
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