記事 での「ノンレム睡眠」の検索結果 183件
バストアップに大切な睡眠と成長ホルモン
人間の成長に欠かせない成長ホルモンは、
伸長やダイエット、バストアップなどなど
様々なことに必要なホルモンです。
成長期では乳腺に「ラクトゲン受容体」ができ、
成長ホル..
タグ： バストアップ アンチエイジング 成長ホルモン 睡眠時間 ノンレム睡眠 ラクトゲン受容体
ノンレム睡眠
ノンレム睡眠はレム睡眠ではない状態。
ということで眠っている時の急速な眼球の動きがない状態の眠りを指します。このノンレム睡眠は眼球の動きがないほど、ぐっすり熟睡している状態です。
特徴として..
タグ： リラックス 熟睡 ノンレム睡眠
レム睡眠
レム睡眠という言葉はよく聞きますが、なんでしょうか？
REMと書いてこれは頭文字で省略されています。
Rapid Eye Movement
の略です。
眼球が急速に動いている状態で..
タグ： レム睡眠 ノンレム睡眠 rem
眠いです。
連休明けの仕事がとてつもなく辛いですね（笑）
今、恐ろしく眠いです。
ねむねむねむねむ～
そういえば、睡眠にはレム睡眠とノンレム睡眠があるんでしたっけ？
あまり詳しくな..
タグ： ノンレム睡眠 睡眠 レム睡眠
睡眠障害、寝不足のウソ・ホント
睡眠障害が現代社会では問題になっています。大人の睡眠障害は仕事の能率を下げ、体の免疫力を下げるといいます。子供の睡眠障害は、成長ホルモンの分泌や脳の働きを妨げるといいます。しかし、寝不足というのは、ス..
タグ： 誰でもスグできる! 睡眠障害で眠れない夜の不安をみるみる解消する 200%の基本.. 寝不足 ノンレム睡眠 レム睡眠 成長ホルモンの分泌 脳の働き 8時間睡眠
睡眠をコントロールしてストレス対策。スリープトラッカー
SLEEPTRACKER PRO（スリープトラッカープロ） はなぜ人気なのでしょうか？
それが強力な目覚まし腕時計だからです。
しかしそれは物理的な大音量とか大振動とかではないのです。
睡眠の科..
タグ： スリープトラッカー 強力目覚まし時計 アクセロメーター ノンレム睡眠 睡眠追跡者
ノンレム睡眠は記憶力を強化する
ノンレム睡眠は、長期記憶の形成や学習においても
大いに関わりをもっています。
ノンレム睡眠の最中には、ノルアドレナリンの分泌が
盛んになってそれにより長期記憶が高まります。
それと..
タグ： ノルアドレナリン ノンレム睡眠
ノンレム睡眠は生きるために必須
睡眠の中でも特に重要とされているのは
ノンレム睡眠です。
レム睡眠が減ることでも気分や眠気などに
少なからず影響を与えますが、
ノンレム睡眠を奪われると
たちまち認知機能に支障をきたして..
タグ： ノンレム睡眠 睡眠除波
ノンレム睡眠の４つの段階
大人の睡眠の４分の３は、ノンレンム睡眠です。
ノンレム睡眠は、睡眠の深さによって
４段階に分けられます。
浅い方からステージ１、ステージ２、
ステージ３、ステージ４と呼ばれています。
..
タグ： 徐派睡眠 ノンレム睡眠
ノンレム睡眠とレム睡眠
睡眠は、深い眠りと浅い眠りが谷と山のように
繰り返される波であり、
一晩の間で数回こうした波が繰り返されます。
眠りの深さによって異なるタイプの睡眠が入れ替わり
出現します。
睡..
タグ： ノンレム睡眠 レム睡眠
