睡眠障害、寝不足のウソ・ホント
睡眠障害が現代社会では問題になっています。大人の睡眠障害は仕事の能率を下げ、体の免疫力を下げるといいます。子供の睡眠障害は、成長ホルモンの分泌や脳の働きを妨げるといいます。しかし、寝不足というのは、ス..
タグ： 誰でもスグできる! 睡眠障害で眠れない夜の不安をみるみる解消する 200%の基本.. 寝不足 ノンレム睡眠 レム睡眠 成長ホルモンの分泌 脳の働き 8時間睡眠