中村アン 美ボディ
中村アンさんがトレーニング施設のイベントに参加したそうだね。 美ホディ…うらやましいことです。 努力をしてそうなっているとは思うんだけどね。
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やっぱり普通でいましたｗ
こんばんわ～ さあ今日は休日でしたね～ すごくいい天気！ でも起きたのは１２時過ぎ～ やっぱり休みの日は時間を気にせず寝すぎてします それくらい体はやはり疲れているんだと..
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マラソン　書籍　トレーニング法
冬場でトレーニング量が減っていますが、 こんな時期にはトレーニング法を学ぼうと、本を読んでいます。 今回読んだのは、 『「３時間切り請負人」が教える！マラソン＜目標タイム必達＞の極意』 と..
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なんてことのない日曜日な
こんばんわ～ 今日は日曜日！ 唯一の休み！ゆっくりできる日！！ 昨晩は結局朝４時くらいまで漫画を読んでしまった。。。 今朝、アラームだったのか緊急速報なのか寝ぼけていてわからなかっ..
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２月のポイント２倍デー
昨日２月４日は立春でした。 まだまだ寒い日が続き、文化体育センター敷地内をはじめ市内には、あちらこちらにまだ雪が残っていますが、暦のうえでは“春”に入りました。 これから訪れる本格的な春に向か..
タグ： トレーニング ポイントデー 雪

ジムでダイエットを実践すれば効果的に痩せられ理想の美ボディーに
夏に向けたダイエットの中でお勧めなのが、ジムダイエットです。 ジムでは一つの場所で有酸素運動と無酸素運動の両方を行うことができ、 ダイエットのために効果的な運動をすることができます。 ..
タグ： ジムダイエット 有酸素運動 筋トレ インストラクター トレーニング 脂肪燃焼

リズム良ければすべて良し
「芸能人は歯が命」……（古い）……だが……音楽はリズムが命でありますね。 その鍛え方を鋭意研究中！
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炎天下の下、定番コースの酒匂川ＣＲ～秦野方面へ
2015年7月25日　＜酒匂川サイクリングロードにて＞今回は、酒匂川ＣＲ～松田～秦野へほぼ定番コースを走ってきました。夏本番を迎え、直近に北アルプス縦走登山を控えていることもあり、一応、筋力維持を目的..
タグ： トレーニング 調整ライド 酒匂川 酒匂川ＣＲ クロスバイク 県道71号 松田駅

VAK優位感覚以外も刺激してスピード成功に役立てる！ＮＬＰが あなたをお金持ちにする
人には視覚、聴覚、嗅覚、味覚、触覚という五感があります。 頭の中で、感じたことをイメージして理解を深めるとき 感情表現にて表します。 NLPの学びでは、こういう感覚を 表象..
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加圧ダイエットの効果は
　加圧トレーニングによるダイエットは、男性・女性を問わずに多くの人が取り組んでいる方法です。 　 　加圧トレーニングは、専用ベルトで体の腕・足など特定の部位を締め付けた状態で運動を行います。圧迫さ..
タグ： 加圧 トレーニング ダイエット

オンシーズンに向けて
今シーズンの冬は暖冬だったかと思いきや、最近思いっきり寒くなってきましたね・・・。 最低気温が氷点下という日が多くなってきました。 しかも、天気予報では週末の最低気温が-7℃とか出てるし。 ここ..
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加圧で痩せるダイエット
　トレーニングを行う時に、筋肉に圧力をかけながら運動を行うという加圧トレーニングによって、体重の減少を目指すダイエット方法をするという人が増えています。 　加圧によって、普段あまり使われていない..
タグ： ダイエット トレーニング 加圧