ロードバイクで清滝峠を通り奈良にライド、帰宅後チェーンにオイルを注油。
スポンサーリンク 三本ローラートレーニングも良いですが、 やっぱり休日のライドで色々なコースを走るのが一番楽しいですね〜 ロードバイクで休日を満喫しましょう！ ..
タグ： ガーミン ロードバイク メンテナンス 清滝峠

ロードバイクで三本ローラーWH6800でメディオ、最高速アタック！
スポンサーリンク 昨日は10日ぶりに三本ローラートレーニングをしました。 4日のライドからホイールを履き替えていなかったので、アルテグラWH6800でのデータです。..
タグ： 三本ローラー メディオ ガーミン

ロードバイク、三本ローラーでダイエット!メディオで落ち込みました。
痛みも少しはましになってきてる。 もうそろそろ大丈夫だろう！ スポンサーリンク 今日は帰宅後、懸垂の後に三本ローラーを回す予定でした。 が、 ..
タグ： ガーミン 三本ローラー メディオ

ロードバイクで清滝峠を通り精華町へ！心拍数測定とダンシングのレクチャー。
スポンサーリンク 今日は何も予定が無かったのでいつもの様に、 起床後バナナ（朝バナナがブームになった時から数年続いてます）と牛乳で朝食を採ろうとした所、バナナが切れており仕方無くコ..
タグ： 心拍トレーニング ガーミン WH-6800 清滝峠 ロードバイク ダンシング

ロードバイク,三本ローラーでメディオ！徐々に強くなろう！
昨日はMINOURA(ミノウラ) 3本ローラー [MOZ-ROLLER] モッズローラー 折畳式 チタンカラーローラー 400-3596-20で10分メディオを2回行った。 前回に引き続き、..
タグ： ガーミン メディオ 三本ローラー

ロードバイク、三本ローラーでインターバルトレーニング！
スポンサーリンク 昨日は帰宅後、ダンベルでコンセントレーションアームカールをし、 （動画の加工が出来れば後日youtubeにアップします） 続いて、腹筋。 帰宅時間が早..
タグ： ガーミン 三本ローラー インターバル

ロードバイクで三本ローラー！メディオやっぱり基本。
昨日はMINOURA(ミノウラ) 3本ローラー [MOZ-ROLLER] モッズローラー 折畳式 チタンカラーローラー 400-3596-20で10分メディオを2回行った。 【最近行っていた..
タグ： 三本ローラー メディオ ガーミン

ロードバイクで清滝峠タイムアタック！(妻の・・・）
ロードバイクで清滝峠TTタイムアタック！ 今の所、妻のベストタイム スポンサーリンク 今日は、昨日あった新年会での飲み過ぎで起床が遅く、 昼迄に帰宅しないといけ..
タグ： 清滝峠 ガーミン

ロードバイク、三本ローラーでプログレッシオｰネ！
スポンサーリンク 今日のトレーニングは三本ローラーでプログレッシオｰネをしました。 私の場合はアウター（50T）×19Tから始め2分おきにギアを一段づつ（17T、1..
タグ： 三本ローラー プログレッシオーネ ガーミン

ロードバイクでダイエット!?清滝峠凍結！！
スポンサーリンク 今日は天気も良く、朝からライドに出かけました。 いつもの如く清滝峠ＴＴのスタート地点でガーミンのラップボタンをプッシュ！ 今日は妻と一緒だっ..
タグ： ロードバイク 清滝峠 ガーミン タイムアタック

三本ローラーでインターバルトレーニング！【ロードバイクトレーニング】
スポンサーリンク 今日は、3本ローラーで、昨日出来なかったインターバルトレーニングをしました。 インターバルトレーニングは高出力・短時間のトレーニングのため、VO2ma..
タグ： 三本ローラー ガーミン

ロードバイク、三本ローラーでメディオ！LSDだけでは強くならない！？
スポンサーリンク ジムなどに行かずに、自宅で三本ローラーを回しダイエットしよう！ 今日は帰宅後、三本ローラー で１０分メディオを２本のトレーニングを行った。 こ..
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