タンパク質の摂取
先日、栄養士さんから食事の指導を受けて、考えが改まってしまいました。 タンパク質を取っていないつもりで、たくさん取得していたのです。 品目的に、納豆、牛乳、チーズです。 納豆は毎日の朝に..
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野生のルバーブは酸っぱい
ちょっと郊外に出てステップの大地を車で行くと、時々砂漠化したところがあるのです。そんなところには決まってルバーブの草が生えていました。ご存じでしょうか、今どきは良くジャムにしているでしょ。すっぱくて甘..
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イライラ防止
先週に食べる煮干しの話題を書き込みました。 効果が現れたのかイライラし難くなった。 気分的なものか偶然の要因か判断できません。 けれど自覚的にイライラしていない。 腹が立っても直ぐに収まります..
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食べる煮干し
今週はじめに薬店に行ったのです。 そのときに、食べ慣れた煮干しが売られていました。 健康食品の『食べる煮干し』です。 昨年一年は御無沙汰していました。 食べ飽きたから食指が動かなかったのです。..
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