9月5日の朝はサラダ、切り干し大根、梨
少し少なかったけど野菜サラダからね。オリーブオイルはしっかりと切り干し大根煮　どんぶり一つ食べてしまった。 にんじん油揚げ。干ししいたけ入れるとすっごく美味しいよ。今回は入っていないけどね。 梨を一切..
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8月27日の朝はサラダ、トウモロコシ、リンゴ、卵焼き
やっぱり野菜サラダは食べておかないとね。トマトもキュウリもみずみずしく美味しいです。オリーブオイルはもちろんです。トウモロコシは一切れリンゴは2切れ卵焼きはついつい食べてしまう。やっぱり好きなんだなぁ..
タグ： オリーブオイル 野菜サラダ トウモロコシ リンゴ 卵焼き

新オリーブオイル健康法
新オリーブオイル健康法 (講談社プラスアルファ新書) (講談社+α新書)作者: 松生 恒夫出版社/メーカー: 講談社発売日: 2009/03/19メディア: 新書 もともと便秘体質なのですが..
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21日の夜は梨、煮付け、豆腐、トマト、ほっけ、サラダ
幸水梨大好き豊水の酸味は嫌いじゃないけど、好きでもないかな。金目鯛の煮付けん～美味い!豆腐に生姜ほっけヘルシーだね(^_^)自画自賛! ポテトサラダはスーパーで買ってきたがあまり口に合わず。 冷やしト..
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8月21日の朝はトマト、野菜炒め、ご飯
トマトにオリーブオイルと塩です。ウインナ入り野菜炒め ご飯に塩昆布味噌汁でした。しっかりと食べたのでお腹いっぱいです。 
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8月13日の朝はいっぱい食べました。
オリーブオイルにバゲット牛乳バタートーストにハムとチーズ結局、2枚食べてしまいました。野菜サラダ　トマトとキュウリヨーグルトチアシードけっこう食べちゃいました。お腹いっぱいですね。
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7月30日の朝は枝豆、サラダ、ヨーグルト
枝豆がプリプリして美味しいです。身体にも良いんですよね。アスパラガス　サラダにくわえて食べました。野菜サラダオリーブオイルにごまわさびドレッシングです。 カボチャ煮ヨーグルトにチアシード  ..
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ラタトゥイユ
別宅でラタトゥイユを作りました。ズッキーニの緑と黄色各1本、パプリカ赤と黄色各1本、ピーマン3個、フレッシュトマト2個オリーブオイル炒めますじっくり今回はチキンブイヨンを使いました。仕上げに味を確認し..
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飽和脂肪酸は体に悪い
飽和脂肪酸は体に悪い。 ついにそんなことが公式発表されたね！ しかも飽和脂肪酸をオリーブオイルなどの不飽和脂肪酸に切り替えることで、健康上の大きな恩恵が得られる可能性があるという。 ..
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便秘
昨日の「直撃！コロシアム！！ズバッと！TV」で便秘の特集をやってましたね。 私も便秘には悩まされているんで、すっかり見入ってしまいました（笑） 便秘の定義って、3日以上排便がなくて、またあ..
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6月26日の朝はしっかりと
日曜日だというのに午前中はお仕事なんです。なのでしっかりと朝ご飯食べましょうね。トマトにオリーブオイルと塩プレーンヨーグルトに梅ジャム8枚切りのパンをバタートーストで2枚食べた感有って良かったよ。
タグ： トマト オリーブオイル プレーンヨーグルト バタートースト

WS会場の[エブリデイ・オリーブ]さんで打合せ
昨日は[エブリデイ・オリーブ]さんで、今月末開催の『Women in Black ～私が黒を纏うワケ～』の打ち合わせをしてきました。早速、友人の写真投稿で知った「オリーブオイルトッピングのソフトクリー..
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