ウオーキング４３週目
＜１週間前・８月２６日＞ ⇒＜１週間後・９月２日＞ 体重：65.5Kg　　　　　　　⇒65.3Kg(－0.2Kg) BMI：24.1　　　　　　　　 ⇒24.0(－0.1) 体脂肪率：20.2%..
タグ： ウオーキング

健康法：中年主婦がウオーキングと食事で元気に！その内容は？
ヨガをやっていた頃、ボクが滞在していた道場へやって来た 大阪の主婦　Ｔ　さんから、健康法についてメールが入りましたので、 皆さんにシェアしてみたいと思います。 他の人が、実際に行..
タグ： ウオーキング 健康法 食事

ウオーキング４２週目
＜１週間前・８月１９日＞ ⇒＜１週間後・８月２６日＞ 体重：65.9Kg　　　　　　　⇒65.5Kg(－0.4Kg) BMI：24.2　　　　　　　　 ⇒24.1(－0.1) 体脂肪率：19.9..
タグ： ウオーキング

ウオーキング４１週目
＜１週間前・８月１２日＞ ⇒＜１週間後・８月１９日＞ 体重：65.6Kg　　　　　　　⇒65.9Kg(＋0.3Kg) BMI：24.1　　　　　　　　 ⇒24.2(＋0.1) 体脂肪率：19.3..
タグ： ウオーキング

ウオーキング４０週目
＜１週間前・８月５日＞ ⇒＜１週間後・８月１２日＞ 体重：65.4Kg　　　　　　　⇒65.6Kg(＋0.2Kg) BMI：24.0　　　　　　　　 ⇒24.1(＋0.1) 体脂肪率：19.5%..
タグ： ウオーキング

ウオーキング中に・・・
今日で、７月も終わりです。 今月の総移動距離は、１２００ｋｍだったそうです。今月機種変更したすメートフォン、AQUOS-Rに搭載されたAIアプリ・エモパー（えもこ）からのネタを提供されました。 実..
タグ： ウオーキング

ウオーキング一週間の推移
先週一週間のウオーキング（歩数）と体重の推移をスマートフォンアプリにも記録しているので、公開しておきます。 現時点での最新データです。 △体重の推移 △歩数の推移 ※画像をアッ..
タグ： ウオーキング

ウオーキング３８週目
＜１週間前・７月２２日＞ ⇒＜１週間後・７月２９日＞ 体重：66.2Kg　　　　　　　⇒66.0Kg(－0.2Kg) BMI：24.3　　　　　　　　 ⇒24.2(－0.1) 体脂肪率：20.0..
タグ： ウオーキング

ウオーキング３７週目
＜１週間前・７月１５日＞ ⇒＜１週間後・７月２２日＞ 体重：67.2Kg　　　　　　　⇒66.2Kg(－1.0Kg) BMI：24.7　　　　　　　　 ⇒24.3(－0.4) 体脂肪率：20.5..
タグ： ウオーキング

ウオーキング３６週目
＜１週間前・７月８日＞ ⇒＜１週間後・７月１５日＞ 体重：66.3Kg　　　　　　　⇒67.2Kg(＋0.9Kg) BMI：24.4　　　　　　　　 ⇒24.7(＋0.3) 体脂肪率：19.8%..
タグ： ウオーキング

ウオーキング３５週目
＜１週間前・７月１日＞ ⇒＜１週間後・７月８日＞ 体重：67.2Kg　　　　　　　⇒66.3Kg(－0.9Kg) BMI：24.7　　　　　　　　 ⇒24.4(－0.3) 体脂肪率：20.4%　..
タグ： ウオーキング

ウオーキング３４週目
＜１週間前・６月２４日＞ ⇒＜１週間後・７月１日＞ 体重：67.3Kg　　　　　　　⇒67.2Kg(－0.1Kg) BMI：24.7　　　　　　　　 ⇒24.7(±0) 体脂肪率：20.6%　　..
タグ： ウオーキング