限界かも。
ここ1週間ほど殆んど寝られなくて、そろそろ限界です。頭がガンガンして、耳鳴りもします。胃も痛いし、体もふらふら。寝る1時間前にはＰＣをやめて、ベッドに入る。そして明かりを消して、モーツアルトを聴く・・..
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少し・・・
昨日というか今日は午前３時からお昼の１２個半まで眠れた。 中途覚醒はあったが、すぐ眠れた。 朝日はあびれなかったが、とにかく散歩。 今日も５km。 寒い盛夏いよいよやる気がおきない。 そ..
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夕方まで
昨日は居酒屋で飲み、お店が終わったので知人の家に行って引き続き飲んだ。 気づいたら午前3時半。 急いで家に帰った。 結構お酒を飲んでいたので、家に帰ったらすぐ寝た。 一応睡眠薬を飲んで、午前4..
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一人じゃなくても、寂しい。
先週夫に「月曜日夕方からあけておいてね」と言われました。ゴハンでも食べに行くのかなぁと思っていたら、1泊で横浜にお出かけすると言われました。火曜日の夕方から友人のライブが青山であるので、正直なところ、..
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いい加減にしてクレ・・・（グチです）。
12月から減額になるはずの給与が、担当者のミスで、いつもどおりの金額で振り込まれました。早めにもらった給与明細を見てミスに気づき、振込みの3日前に伝えたのですが、銀行との連絡がスムーズに行かなかったよ..
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カウンセリングで分かったコト。
先日のカウンセリングで分かったことがありました。それは、カウンセラーさんの一言がきっかけでした。「傷つけられたら、離れればいい」ってよく言いますが、過去にそういう経験があったのですか？そう聞かれて、ち..
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気分転換に。
髪を切りました。肩ぐらいの長さだったのですが、ばっさりショートに。前髪も久しぶりに作ってもらって、イメチェン完了。頭が軽くなって、何だかスッキリしました。そしてカラーもいつもより明るめの色にして、更に..
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久々に・・・
昨晩は午前1時半ごろ眠り、今朝目覚めたのが午前７時30分！ ぱっと目が覚めて時計を見ると７：30だったので嬉しかった〜！ 中途覚醒も無かった！ 久しぶりに夜６時間も眠れた。 午前９時ごろまでベ..
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マグネシウムは脂肪やうつ病に
マグネシウムがあなたにしてくれること ・脂肪を燃やしてエネルギーを生み出す助けをする ・うつ病とたたかう助けをする ・循環系の健康を増進させ、心臓発作を予防する ・早産を防ぐ助けをする ..
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3時間半の眠り
一昨日から寝ていなかったので昨日は眠れると思った？願った？ 夜１２時半頃から眠れた。 しかし、ぱっと目が覚め、午前4時。 追加で睡眠薬を少量飲んだ。 しかし眠れない。 一昨日から寝てないし今..
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気休めですが。
「フランス生まれの特許成分で自然な「ぐっすり」「ゆったり」を…」というコピーに惹かれて買ってみました。★商品詳細朝が苦手な方必見！朝と夜をサポートする美味しいサプリ！「ラクトスリーミン　デカペプチド＋..
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昨夜は寝るのをあきらめました。
結局、今日朝７時まで眠れなかったので、７時におきました。 昨夜も散歩したけれど、今朝も散歩してみました。 今朝も６kmぐらい歩きました。 徒歩１０分程度の所に比較的大きな公園があり、外周を歩くと..
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