いつ、どんな姿勢がいい？ 正しい「家庭血圧」の測り方　
いつ、どんな姿勢がいい？ 正しい「家庭血圧」の測り方　病院で測定する前に、先ず家で測定し、傾向、変化を事前に把握することが大切！　高血圧は、痛みなどの自覚症状がほとんどないまま症状を悪化させる「サイレ..
タグ： 血圧 血圧測定 日本高血圧学会 家庭血圧

マグネシウムと血圧
マグネシウムと血圧 マグネシウムの摂取量と血圧低下の関連が判明したと、米インディアナ大学公衆衛生学部の研究チームが報告しました。 ２０２８人の臨床データを解析して、１日３６８ｍｇを３ヵ月摂..
タグ： マグネシウム 血圧 米インディアナ大学

つぼ貝で ピンピン！
まだまだ残暑って感じの日もありますが 「今年の夏も終わったな～」って日に日に感じる今日この頃 正直、夏の疲れが出てきてます！ そこで今日のお昼は パワー復活ってことで 「つぼ貝」にし..
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職場高血圧
職場高血圧 仕事中に血圧が上昇する「職場高血圧」は、ストレスで血圧が上がるタイプの高血圧。 職場以外では正常な血圧に戻ります。 ストレスによる血圧の上昇で最も注意したいのは、脳..
タグ： 血圧 職場高血圧

血圧の高い人は要注意　朝食を抜くいた時の影響は36％のリスク増加！
血圧が高人は要注意　朝食を抜くいた時の影響は36％のリスク増加！ 　　　 「血圧が高め」で「朝食を抜く」人は脳出血のリスクが36％上昇 夏本番暑い日が続いてます。全国各地に最高気温..
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記録の重要性（その２）
毎日の体重と食事内容をEXCELで記録し日々の変化を眺めるだけで、６か月間で６ｋｇ減量した経験があると、昨年の６月にブログに記しました。 ３年前から大阪で単身生活をしているのですが、大阪..
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血圧高めの方へとは何？
血圧が高い時になるのが、テレビCMでやっている「血圧が高めの方へ」というやつ。サントリーの胡麻麦茶という商品がトクホ認定されていてよくCMをやってます。つい気になってみてしまいます。 「胡麻麦茶を飲..
タグ： 胡麻麦茶 血圧

塩と血圧
塩と血圧 梅雨の最中に所用があって、田舎の家に帰ったときのこと。 ぬれ縁の端をナメクジがはっていた。 なつかしいものを見て、子どものころのいたずらを思い出した。 食..
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野菜食で血圧低下
昨年に栄養に言われた事柄です。 野菜食にして下さい。 私のようなメタボ系の人間は、成果習慣病の塊予備軍。 各種疾病が現れたら、予備軍でなくて当事者です。 野菜のような繊維質は、体内..
タグ： 血圧 コレステロール 血糖値 油 脂質 皮脂 体内脂肪 健康 不健康 心筋梗塞

夏越の祓
夏越の祓 へそは体の中心。 「六月みそかは年の臍（へそ）」。 ことしも半分過ぎました。 １年の折り返し点の６月３０日に、半年の厄を落とし、夏を無事に越せることを願う神事を「夏越..
タグ： 年の臍 夏越の祓 脳梗塞 血圧 脱水

朝食を！
朝食を！ 朝食を抜く人ほど脳卒中を発症するリスクが高まると、国立がん研究センターと大阪大の研究チームが発表しました。 朝食をとらない群では、毎日食べる群に比べて、脳出血の発症が１．３６倍高..
タグ： 脳卒中 朝食 国立がん研究センター 血圧

血圧トクホで降圧成功
血圧が高いので降圧剤を飲んでいる父。そんな高血圧の父のためよいものはないかと探したら楽天にありました。血圧トクホというのがあるんですね。これを飲めば簡単に血圧が下がるみたい。いや、血圧が下がって欲しい..
タグ： 血圧 トクホ