TVや様々なメディアでも紹介！　快眠グッズ
めざましテレビなど様々なメディアで紹介されている今、注目度NO.1の快眠グッズ#59130;「オキロー　OKIRO」このオキローは光で起きる目覚まし時計です#59138;毎朝ストレスなく起きられ、..
タグ： オキロー 睡眠

知って得する！　睡眠の知識①
睡眠とは私たちにとって必要不可欠なものです。その睡眠についての様々な知識を書き出して見ました#59131;【睡眠の知識】◆寝すぎると余計に眠くなる　必要以上の睡眠を取ると、少しずつ眠りが浅くなってい..
タグ： 睡眠

うつ病nanの闘病日記！その437
どーも。 nanです。 本日の闘病日記。 本日の状態を書きます。 寝つき＝まぁまぁ 睡眠時間＝中途覚醒 寝起き＝まぁまぁ 体調＝悪い といった感じです。..
タグ： 睡眠時間 ポイントサイト 寝起き 体調 薬 中途覚醒 症状 ブログ 闘病日記 寝つき

外部の雑音を遮断してぐっすりと眠る！
夜ぐっすり眠るテクニックの1つに 「寝室の物音を可能な限り排除する」 ということが言えます。 個人差はあると思いますが、 物音がして寝つきがいいという人はいないでしょう。 例..
タグ： 睡眠

大人ニキビ 原因 睡眠
大人ニキビができる原因としては、睡眠不足が挙げられています。 以前から、言われているお肌のゴールデンタイムの午後10時から午前2時までの時間は、眠っていないと、肌のターンオーバーが、うまく活発に..
タグ： 原因 睡眠 大人ニキビ

うつ病nanの闘病日記！その432
どーも。 nanです。 本日の闘病日記。 本日の状態を書きます。 寝つき＝まぁまぁ 睡眠時間＝適度 寝起き＝まぁまぁ 体調＝少し悪い といった感じです。..
タグ： 闘病日記 寝つき 睡眠時間 寝起き 体調 ブログ 症状 ポイントサイト 睡眠不足 昼寝

うつ病nanの闘病日記！その431
どーも。 nanです。 本日の闘病日記。 本日の状態を書きます。 寝つき＝悪い 睡眠時間＝睡眠不足 寝起き＝まぁまぁ 体調＝少し悪い といった感じです。..
タグ： 寝起き 睡眠時間 寝つき 闘病日記 体調 ブログ 症状 ポイントサイト 筋トレ ソラナックス

睡眠不足解消法
人間眠れないという事は、体にも心にも美容にも悪いとされています。 自分もかなりの不眠症で悩んでいます。 本当に寝れないというのは辛いことです、簡単に『睡眠薬』をもらえばいい？ そんな簡単..
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うつ病nanの闘病日記！その429
どーも。 nanです。 本日の闘病日記。 本日の状態を書きます。 寝つき＝まぁまぁ 睡眠時間＝睡眠不足 寝起き＝まぁまぁ 体調＝まぁまぁ といった感じで..
タグ： 闘病日記 寝つき 睡眠時間 寝起き 体調 ブログ 症状 ポイントサイト 睡眠不足 中途覚醒

スヌーズ機能は逆効果！？睡眠に対する悪影響とは
スヌーズ機能は、寝坊、二度寝を防いでくれる便利な機能です。 今ではスマートフォンの機能としても当たり前のようについています。 朝、もう１０分、もう５分だけ寝たいというときや、 一回目..
タグ： 睡眠 起きる スヌーズ機能 二度寝 アラーム レム睡眠 ノンレム睡眠 頭痛 疲れ だるい

うつ病nanの闘病日記！その425
どーも。 nanです。 本日の闘病日記。 本日の状態を書きます。 寝つき＝少し悪い 睡眠時間＝中途覚醒 寝起き＝まぁまぁ 体調＝悪い といった感じです。..
タグ： 闘病日記 寝つき 睡眠時間 寝起き 体調 ブログ 症状 ポイントサイト 中途覚醒 睡眠