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コチラは、『ＵＳＢ電動うちわ』です なんとか『昼寝』を充実させたい！という人向け（笑） ＜詳細はこちら＞
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昼寝のすすめ
朝から眠いのは寝不足のなにものでもないんでしょうけど、昼食後とか、午後に眠くなることありますよね。そうしたときは20分ほどでも昼寝した方がスッキリすると思いますよ。ただし、20分以上はダメよ。特に昼食..
タグ： 昼寝

うつ病nanの闘病日記！その453
どーも。 nanです。 本日の闘病日記。 本日の状態を書きます。 寝つき＝まぁまぁ 睡眠時間＝睡眠不足 寝起き＝まぁまぁ 体調＝少し悪い といった感じで..
タグ： 闘病日記 寝つき 睡眠時間 寝起き 体調 ブログ 症状 ポイントサイト 睡眠不足 生活

畑日誌3090－お昼寝
4月12日(日)天気よし。畑。枇杷の袋かけ。後100追加。全部で400.おととしと同じ数に。 その後、ぎゃらりい営業。いただいたタケノコオブジェ。 ミニトトロとミニパンダもいただき。 バンコでお昼寝。..
タグ： バンコ 昼寝 トトロ パンダ 袋

やっぱりミッチーも〜！
本日もご訪問ありがとうございます。昨日（木曜日）の晴れが唯一のチャンスと思い、ミッチーを“騙し騙し”引っ張って、お義母さんの畑へ連れて行きました。黄色い花（青梗菜と水菜）とミッチーの写真がどうしても撮..
タグ： 青梗菜の花 黄色 昼寝

うつ病nanの闘病日記！その438
どーも。 nanです。 本日の闘病日記。 本日の状態を書きます。 寝つき＝まぁまぁ 睡眠時間＝睡眠不足 寝起き＝まぁまぁ 体調＝まぁまぁ といった感じで..
タグ： 闘病日記 寝つき 睡眠時間 寝起き 体調 ブログ 症状 ポイントサイト 筋トレ 昼寝

うつ病nanの闘病日記！その437
どーも。 nanです。 本日の闘病日記。 本日の状態を書きます。 寝つき＝まぁまぁ 睡眠時間＝中途覚醒 寝起き＝まぁまぁ 体調＝悪い といった感じです。..
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いい音のオヤツタイム ♪
本日もご訪問ありがとうございます。昔ながらのスミレが道端に咲いていました。気がついたのはミッチーがグズグズしていたから。アスファルトとブロック塀との隙間でたくましく成長していました。ところで、「春眠暁..
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うつ病nanの闘病日記！その433
どーも。 nanです。 本日の闘病日記。 本日の状態を書きます。 寝つき＝まぁまぁ 睡眠時間＝中途覚醒 寝起き＝まぁまぁ 体調＝悪い といった感じです。..
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うつ病nanの闘病日記！その432
どーも。 nanです。 本日の闘病日記。 本日の状態を書きます。 寝つき＝まぁまぁ 睡眠時間＝適度 寝起き＝まぁまぁ 体調＝少し悪い といった感じです。..
タグ： 闘病日記 寝つき 睡眠時間 寝起き 体調 ブログ 症状 ポイントサイト 睡眠不足 昼寝

健康雑談（１４）昼寝・居眠り・脳活
　昼寝のすすめ 　老いぬれば何は扨措（さてお）き昼寝かな　（福岡市）奥西邦夫 　数年前の夏、新聞の俳句欄で見つけた句だ。 　ああ、いいなぁ！　と感じ入り、すぐさまノートに書き留め..
タグ： 奥西邦夫 昼寝 世界睡眠医学会 睡眠設計 眠り下手 認知症 堀忠雄 内村直尚 明善高校 居眠り

昼寝が夜寝より効果的な理由
昼寝って気持ちいいですよね。 昼寝の効果はすばらしいようです。 どうりで私は夜の睡眠は4時間ほどですが、昼寝を30分すると、余裕なわけです。 夜まで（ほぼ朝まで）バリバリ動けます。 ..
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