頭にも体にも効く昼寝術
頭にも体にも効く昼寝術 　昼寝の効用について述べます。 　連日昼夜兼行、寧日なき活動中のご一同からは、何たる太平楽な寝言！　と叱られるかもしれない。 　が、そういう人たちにこそ積極的..
タグ： 昼寝術 世界睡眠学会 睡眠指針 認知症 堀忠雄 内村直尚 県立明善高校 昼寝タイム カフェイン

昼寝達人になろう
　平成養生訓１６ 　昼寝達人になろう　 老いぬれば何は扨措（さてお）き昼寝かな （福岡市）奥西邦夫　 　数年前の夏、新聞の俳句欄で見つけた句です。 ああ、いいなぁと感じ入..
タグ： 内村直尚 後ろ歩き 昼寝 奥西邦夫 世界睡眠学会 厚生労働省 堀忠雄 県立明善高校 認知症

健康雑談（１４）昼寝・居眠り・脳活
　昼寝のすすめ 　老いぬれば何は扨措（さてお）き昼寝かな　（福岡市）奥西邦夫 　数年前の夏、新聞の俳句欄で見つけた句だ。 　ああ、いいなぁ！　と感じ入り、すぐさまノートに書き留め..
タグ： 奥西邦夫 昼寝 世界睡眠医学会 睡眠設計 眠り下手 認知症 堀忠雄 内村直尚 明善高校 居眠り